Blijf goed gehydrateerd op warme dagen
We weten allemaal dat de aanbeveling 2 liter per dag is, bij voorkeur het grootste deel via puur water.
Maar dit betekent niet dat je het water niet lekker kan maken.
Dit kan je doen door fruit zoals citroen, sinaasappel of aardbeien of bijvoorbeeld komkommer of munt toe te voegen aan het water. even laten intrekken en de smaak is zoeter en/of lekker fris!
Download hier dit gratis e-book met onze 5 beste tips om gezonder te gaan eten en dit daadwerkelijk vol te kunnen houden. Ga ermee aan de slag en na een half jaar zal je zien dat je een ware transformatie bent ondergaan.
Geschreven door ervaren diëtisten.
Download hier dit gratis e-book waarin we je drie van onze beste en praktische tips geven. Probeer onze tips eens twee weken uit en je zal zien dat de sfeer aan tafel beter wordt, je meer ontspannen aan de avondmaaltijd zit en ook nog eens een kind krijgt dat meer en gevarieerder gaat eten. Het vraagt twee weken doorzetten en volhouden van jouw kant, maar daarna merk je echt het verschil!
Geschreven door ervaren kinderdiëtisten
