Diëtist voor kinderen en volwassenen!

Prima Voeding geeft voedings-, dieet- en leefstijladviezen aan kinderen, jongeren en volwassenen.
Inspiratie voor gezonde gewoontes, levenslang! 

0 - 12 jaar/ 12 - 18 jaar

Prima voeding

junior

Adviezen van onze kinder- en jeugddiëtisten

lees meer afspraak maken
Vanaf 18 jaar

Prima voeding


Adviezen voor volwassenen van 18 tot 100+

lees meer afspraak maken

Maak kennis met de (kinder)diëtisten van Prima Voeding!

Onze diëtisten houden spreekuren op diverse locaties in Den Haag en Voorburg of wij helpen je online via beeldbellen of telefonisch. Daarnaast leggen we huisbezoeken af op medische indicatie.

Mogen wij je helpen? 

lees meer

Actueel

Wat doet een BIA weegschaal?

PRAKTIJK NIEUWS , 16 juni, 2022

Sinds 2017 hebben wij op onze locatie aan de Raadhuisstraat 49 in Voorburg, een BIA weegschaal. De meeste van onze patiënten zijn er enthousiast over. Ben jij er al op geweest?  En weet je wat een BIA weegschaal doet? Lees dan snel verder. 

Goede voorbereiding is het halve werk

PRAKTIJK NIEUWS , 02 juni, 2022

We horen maar al te vaak op ons spreekuur, daar heb ik geen tijd voor. Ik kan echt niet vaker gaan wandelen, ik kan echt niet wat extra groenten klaarmaken tijdens de lunch, ik heb er gewoon geen tijd voor. Komt jou dat bekend voor? Lees snel verder.

Tips van de diëtist

PRAKTIJK NIEUWS , 30 mei, 2022

Tijd voor een nieuw rondje Tips van de diëtist!

Kip wel of niet wassen?

PRAKTIJK NIEUWS , 27 mei, 2022

Meer dan een kwart van de kip-etende Nederlanders spoelt rauwe kip af onder de kraan. De meesten omdat ze dit hygiënischer vinden en zo bacteriën kunnen wegspoelen. Maar.. is dit wel zo hygiënisch? Het Voedingscentrum geeft ons het antwoord!

Lekker naar buiten, goed voor vitamine D!

PRAKTIJK NIEUWS , 16 mei, 2022

Vitamine D staat de laatste jaren steeds meer in de belangstelling. We komen er niet alleen achter dat deze vitamine een extreem belangrijke rol speelt in veel processen in ons lichaam, maar ook dat er veel mensen zijn met een tekort. Wat doet vitamine D precies? En waar halen we het vandaan? Lees het hier!

Duurzaam eten, waar kan ik op letten?

PRAKTIJK NIEUWS , 03 mei, 2022

Duurzaam eten is goed voor het milieu én je gezondheid. Maar waar begin je? Lees hier de 3 belangrijkste stappen en onze 7 beste tips. 

Nationale Diabetes Challenge 2022

PRAKTIJK NIEUWS , 03 mei, 2022

Omdat wij geloven dat wandelen een goed medicijn is doen wij als praktijk mee aan de Nationale Diabetes Challenge team Voorburg. Vanafanaf woensdag 11 mei wandelt er elke week een groep deelnemers in de buurt samen met begleeiding vanuit huisartsen, fysiotherapeuten en wij als diëtisten. 

 

Bruine of witte eieren?

PRAKTIJK NIEUWS , 20 april, 2022

Met een heerlijk paasweekend achter de rug is het tijd voor het antwoord op de vraag die we onszelf allemaal wel een keer gesteld hebben: wat is het verschil tussen bruine en witte eieren?

Wij zochten het voor je uit!

New New New

PRAKTIJK NIEUWS , 20 april, 2022

Hebben jullie onze nieuwe webshop al gespot?

Hier vind je kant-en-klare weekmenu's, e-books en andere extra's!
Blijf de shop de komende tijd checken want wij zullen steeds meer nieuwe dingen toevoegen. 

Let 2022 be the year that changes your life(style) for good!

Coeliakie, wat is het precies?

PRAKTIJK NIEUWS , 08 april, 2022

Coeliakie is een auto-immuunziekte die de spijsvertering en opname van voedingsstoffen uit de dunne darm verstoort. Bij een auto-immuunziekte maakt het afweersysteem antistoffen aan, die vervolgens onze lichaamseigen cellen aanvallen. Mensen met coeliakie zijn gevoelig voor gluten. 

Meer lezen over de symptomen en de behandeling? Lees snel verder. 

Workshops Gezonde leefstijl door Prima Voeding

PRAKTIJK NIEUWS , 14 april, 2022

In de gemeente Leidschendam-Voorburg is het Nationaal Preventieakkoord vertaald naar het Lokaal Preventieakkoord 2021-2023. Eén van de speerpunten van dit akkoord is: Gezond gewicht.
De benoemde ambitie is: meer mensen laten sporten en bewegen en gezonder eten en drinken. Voldoende kennis over deze onderwerpen is essentieel voor het veranderen van voedingsgewoonten en leefstijl, o.a. het beweegpatroon.
 
In dit kader bieden de (kinder)diëtisten van Prima Voeding een aantal gratis, interactieve, educatieve workshops aan voor kinderen en jongeren van vier tot eenentwintig jaar en hun ouders (via basisscholen, kinderdagverblijven, middelbare scholen en MBO, Social fit work).

Keuzemoeheid, help!

PRAKTIJK NIEUWS , 07 april, 2022

Door de steeds drukker wordende maatschappij krijgen onze hersenen een hoop informatie te verwerken. Onderzoekers geven aan dat het vermogen om keuzes te maken afneemt naarmate de dag vordert, dit noemen we keuzemoeheid. Lees hier een aantal tips om keuzemoeheid te voorkomen. 

Moeilijke eter? Wij geven tips

PRAKTIJK NIEUWS , 07 april, 2022

Is jouw kind een moeilijke eter, eet het slecht mee met de warme maaltijd? En lukt het daardoor niet om je kind gezond te laten eten? Dit zijn problemen die wij vaak tegenkomen op ons spreekuur.

We geven je vast een aantal tips waarmee je aan de slag kunt om er voor te zorgen dat je kind beter en gezonder gaat eten.

Praktijk gesloten op feestdagen

PRAKTIJK NIEUWS , 07 april, 2022

De feestdagen komen er weer aan en ook wij genieten dan van een paar dagen vrij met onze familie. Deze dagen zijn we niet bereikbaar. Maar we nemen natuurlijk de volgende dag contact met je op. 

Start van de Ramadan

PRAKTIJK NIEUWS , 25 maart, 2022

Volgende week is het zover.  Van 2 april tot 2 mei is voor veel moslims de vastenmaand Ramadan. Een heilige maand om te leren hoe het voelt voor mensen die in armoede leven. Van zonsopgang tot zonsondergang wordt er gevast, dat is bijna 17 uur. Ook onze diëtist Burcu doet mee met de Ramadan!
In deze blog haar tips voor deze periode. 

Nationale Week zonder Vlees

PRAKTIJK NIEUWS , 10 maart, 2022

Het is deze week de Nationale week zonder vlees. Een goed moment om stil te staan bij onze vleesconsumptie. Het verminderen of vermijden van dierlijke producten is populair. Vanwege het welzijn van dieren en/of het milieu of vanwege de gezondheidsvoordelen van een meer plantaardig dieet.
Is vegetarisch eten gezond? Stel dat je je eetpatroon wil aanpassen: waar moet je dan op letten?

Sabbelzakjes, wel of niet gebruiken?

PRAKTIJK NIEUWS , 25 februari, 2022

Sabbelzakjes voor baby's. Je hebt ze misschien wel eens voorbij zien komen. 

Zijn ze goed om te gebruiken? Lees het hier. 

Bewust boodschappen doen

PRAKTIJK NIEUWS , 18 februari, 2022

Onnodige dingen in je boodschappenmand doen, terwijl je gezonder wil eten of zelfs wat wil afvallen? Maak jij jezelf hier ook weleens schuldig aan? Gezonder willen eten staat bij veel mensen hoog op hun prioriteitenlijst. Helaas gaat de uitvoering vaak volgens het alles of niets principe. Dagen of weken alle juiste keuzes maken, één misstap begaan en meteen terugvallen in het oude ongezondere eetpatroon. 

Bewust boodschappen doen helpt bij het maken van gezonde keuzes en het voorkomen van een misstap. Wij geven tips!

Het FODMAP-dieet, wat is dat nou precies?

PRAKTIJK NIEUWS , 18 februari, 2022

Maanden of zelfs jarenlang last van darmklachten. Veel onderzoeken zonder uitkomsten. Uiteindelijk de diagnose Prikkelbare Darm. En wat nu? Er is geen medicijn, dus bij de artsen kom je niet verder. Ermee leren leven of toch op zoek naar oorzaken in jouw voedingpatroon? Voor veel mensen een duivels dilemma. Als je googled kom je namelijk al snel op het FODMAP-dieet, maar hoe volg je die nou precies..

Herken jij jezelf in deze situatie? Dat is heel goed mogelijk. 1 op de 10 mensen wereldwijd heeft last van een Prikkelbaar Darmsyndroom. 

Lees hier verder over het FODMAP-dieet en hoe wij hierin kunnen begeleiden. 

Een nieuwe trend in voedingsland: Soft health

PRAKTIJK NIEUWS , 03 februari, 2022

Geen streng dieet, maar de focus op gezond, duurzaam en genieten van eten. Mentale en emotionele gezondheid meenemen in het bereiken van een gezond gewicht is nieuw en verfrissend. Wij zijn fan en leggen hieronder beter uit wat eten volgens Soft health principe betekend. 
 

Leefstijl app FoodFirst

PRAKTIJK NIEUWS , 21 januari, 2022

Ken jij de FoodFirst app? Een initiatief van Albert Heijn. En nu willen we geen reclame maken hier, maar als je van challenges houdt, is deze app een hele fijne ondersteuner in het gezonder gaan leven. Liesbeth probeerde hem alvast voor je uit. 

Nieuwe locatie den Haag!

PRAKTIJK NIEUWS , 21 januari, 2022

Per 14 januari 2022 hebben wij een nieuwe locatie geopend in Den Haag. Benieuwd waar? Lees het hier!

 

Een goede voorbereiding is het halve werk

PRAKTIJK NIEUWS , 21 januari, 2022

Acht op de tien Nederlands heeft goede voornemens. Vaak staat op nummer 1: afvallen en meer bewegen. We horen maar al te vaak op ons spreekuur, daar heb ik geen tijd voor. Ik kan echt niet vaker gaan wandelen, ik kan echt niet wat extra groenten klaarmaken tijdens de lunch, ik heb er gewoon geen tijd voor. Komt jou dat bekend voor?  Lees dan verder. 
 

Prima Voeding bestaat 9 jaar!

PRAKTIJK NIEUWS , 24 december, 2021

Het is vandaag 9 jaar geleden dat Liesbeth Prima Voeding inschreef bij de Kamer van Koophandel. Inmiddels hebben we bijna 3200 klanten mogen helpen naar een gezonder, energieker en fitter leven. En wist je dat wij dit jaar beoordeeld worden door onze klanten met een 9,2? Wat een mooi cijfer. Daar zijn we heel trots op. 

Wij blijven open

PRAKTIJK NIEUWS , 18 december, 2021

Wij mogen open blijven. 
Je kan nog steeds een afspraak bij ons maken dit jaar. We hebben nog enkele plekken vrij voor een intake. Wij helpen je fitter en gezonder te worden. Ga nu alvast aan de slag met je goede voornemens. 

Gezond(er) leven in december

PRAKTIJK NIEUWS , 15 december, 2021

December, een lastige tijd als het gaat om gezond leven. Op ons spreekuur horen wij veel mensen die zich hier zorgen om maken. In dit artikel een paar van onze tips.

De decembermaand is ook een hele leuke maand en genieten mag! Stel jezelf een realistisch doel. Probeer stabiel te blijven in gewicht of het aankomen binnen de perken te houden, dan ben je binnen een week weer klaar om door te pakken.

Maak kennis met Zoë

PRAKTIJK NIEUWS , 15 december, 2021

Een nieuw gezicht in onze praktijk: onze stagiaire Zoë.
Je komt haar voornamelijk tegen op onze locaties in Voorburg. Zij wordt begeleid door onze diëtist Samantha.

Nieuwe locatie in Den Haag per 14 januari 2022

PRAKTIJK NIEUWS , 16 december, 2021

Vanaf 14 januari 2022 openen wij een nieuwe locatie aan de Denneweg in Den Haag. Je vindt ons dan bij Focus Mondzorg, de praktijk van Mirjam Oosting, mondhygiëniste. Lisa is de diëtist die hier spreekuur gaat doen.

Gezond(er) eten en toch genieten met Sinterklaas

PRAKTIJK NIEUWS , 18 november, 2021

Pepernoten, chocoladeletters, marsepein, speculaas… zodra het kouder wordt en sinterklaas onderweg is naar Nederlands stromen de winkels er vol mee. Hoe ga je om met deze gigantische hoeveelheid suiker? En kan het gezonder zonder in te leveren op te gezelligheid?

De nieuwe maatregelen zorgen niet voor verandering

PRAKTIJK NIEUWS , 18 november, 2021

De nieuwe corona maatregelen roepen een aantal vragen op. 
Gelukkig vallen wij als diëtisten (paramedici) nog altijd onder de contactberoepen en hebben de maatregelen weinig invloed op ons huidige beleid. 

Wat zijn calorieën en wat doet het in je lichaam?

PRAKTIJK NIEUWS , 29 oktober, 2021

Een calorie is niks meer dan een maat voor de hoeveelheid energie die je in het eten kunt vinden. Het menselijk lichaam heeft een bepaalde hoeveelheid calorieën per dag nodig om goed te kunnen functioneren. Je kan het zien als een soort brandstof voor een auto. 

Maar niet alle calorieën zijn hetzelfde. Meer weten? Lees dan de hele blog. 

7 tips om voedselverspilling te voorkomen

PRAKTIJK NIEUWS , 22 oktober, 2021

Hoe voedselverspilling voorkomen?

Voedselverspilling.. een onderwerp waar we allemaal dagelijks mee te maken hebben. Het is niet alleen zonde voor de portemonnee, maar ook voor het milieu. 

7 tips om voedselverspilling te voorkomen.
 

Tips van onze diëtisten

PRAKTIJK NIEUWS , 04 oktober, 2021

Het is tijd voor de volgende ronde "Tips van onze diëtisten". 

Dit jaar nog gratis naar de diëtist?

PRAKTIJK NIEUWS , 29 september, 2021

Heb je voor dit jaar je eigen risico al opgebruikt? Dan zijn er de rest van het jaar voor jou geen kosten meer verbonden aan begeleiding door de diëtist. De zorgverzekeraar vergoedt dan de volledige kosten tot 3 uur per jaar. Dit zijn zo'n 5-6 afspraken.  

Nieuwe locatie in innovatief centrum

PRAKTIJK NIEUWS , 07 september, 2021

Coming soon...

Aankomen in gewicht, hoe snel gaat dat?

PRAKTIJK NIEUWS , 24 september, 2021

Wat je eet, vertaalt zich niet direct in extra grammen lichaamsvet op de weegschaal. Wat er wel voor zorgt dat je aankomt, is het consequent meer calorieën eten dan je verbrandt. Dit betekent bijvoorbeeld dat je per jaar 1 kilogram aankomt als je elke dag 20 calorieën meer eet dan je verbruikt. 

Vitamine C

PRAKTIJK NIEUWS , 31 augustus, 2021

Vaak denken we bij vitamine C aan de vitamine voor onze weerstand. Maar vitamine C doet nog meer. Lees snel verder in dit blog.

Nieuwe voedingsadviezen voor zwangeren

PRAKTIJK NIEUWS , 24 augustus, 2021

De Gezondheidsraad heeft nieuwe voedingsaanbevelingen voor zwangere vrouwen uitgebracht en de normen voor vitamines en mineralen herzien. 
Zwangere vrouwen kunnen over het algemeen de aanbevelingen volgen die gelden voor de hele bevolking. Maar er zijn een aantal aspecten waar extra op gelet moet worden.

Voorkom vakantiekilo's

PRAKTIJK NIEUWS , 20 juli, 2021

Zomervakantie, voor de meeste van ons een heerlijke tijd van het jaar. Het geeft ons het gevoel dat alles mag en niets moet. Dit gevoel maakt een gezonde leefstijl vasthouden vaak een stuk lastiger. Maar wat er niet aan komt, hoeft er straks ook niet af! 

Open tijdens de vakantie

PRAKTIJK NIEUWS , 13 juli, 2021

Wij blijven open in de zomervakantie, telefonisch zijn we soms minder goed bereikbaar. Wij wensen je een fijne zomer! 

Gebruik jij ‘de eetwissel’ al?

PRAKTIJK NIEUWS , 25 juni, 2021

Gezonder willen eten staat bij veel mensen hoog op hun prioriteitenlijst. Helaas gaat de uitvoering vaak volgens het alles of niets principe. Dagen of weken alle juiste keuzes maken, één misstap begaan en meteen terugvallen in het oude ongezondere eetpatroon. Want “het is nu toch al mislukt”. Herken jij jezelf hierin? Lees dan snel verder. 

Wat is een gezonde avondmaaltijd voor mijn kind?

PRAKTIJK NIEUWS , 24 juni, 2021

Wat is een gezonde avondmaaltijd voor mijn kind? Moet het hele bord leeg? Mag mijn kind een toetje? En wat is dan een gezond toetje? 

Mijn 2 jarig kind at eerst alles en nu niets

PRAKTIJK NIEUWS , 28 mei, 2021

Er zijn kinderen die erg veel last hebben van de peuterpuberteit of de bekende ‘nee’-fase. In deze fase kan het eten een lastig punt worden.

Wandel je mee in Voorburg?

PRAKTIJK NIEUWS , 19 mei, 2021

Omdat we geloven dat wandelen een goed medicijn is doen wij als praktijk mee aan de Nationale Diabetes Challenge team Voorburg.

Een goede voorbereiding is het halve werk

PRAKTIJK NIEUWS , 25 mei, 2021

Een goede voorbereiding is het halve werk

Keuzes, keuzes...

PRAKTIJK NIEUWS , 25 mei, 2021

Keuzes maken. Voor sommige mensen een makkelijke taak en voor anderen een dagelijks struikelblok. 

De werkdag van Liesbeth

PRAKTIJK NIEUWS , 25 mei, 2021

Mijn werkdagen zijn altijd erg afwisselend. Dat komt omdat ik naast de spreekuren, voorlichtingen en congressen waar ik wel eens spreek, ook de randzaken van de praktijk regel als praktijkeigenaar.

De werkdag van Burcu

PRAKTIJK NIEUWS , 25 mei, 2021

Op 4 december, fietsend naar de Stationsweg bedacht ik me dat ik weer een drukke dag zou hebben.

Lekker naar buiten voor vitamine D!

PRAKTIJK NIEUWS , 25 mei, 2021

Vitamine D is de vitamine waar we mee starten deze maand. De meeste mensen weten wel dat de zon vitamine D levert. Maar vitamine D zit ook in onze voeding.

De werkdag van Samantha

PRAKTIJK NIEUWS , 25 mei, 2021

Ik schrijf deze blog aan het einde van mijn werkdag. Het was weer een heerlijk afwisselende, drukke woensdag.

Goede voornemens wel volhouden?

PRAKTIJK NIEUWS , 31 maart, 2021

De kerstdagen zijn weer achter de rug. Nieuwe jaar staat voor de deur. Heb jij goede voornemens rondom gezonder eten, me...

De werkdag van Lisa

PRAKTIJK NIEUWS , 31 maart, 2021

Hoe zien onze werkdagen eruit? Lisa trapt deze serie af. Op dinsdag 1 december had ik avond spreekuur (13.00 – 21:00)....

70+ in coronatijd, hoe blijf je gezond?

PRAKTIJK NIEUWS , 31 maart, 2021

Veel ouderen in Nederland zijn eenzaam. Met name kwetsbare ouderen worden hard getroffen door de maatregelen van de afge...

1 kilo eraan als ik uit eten geweest ben

PRAKTIJK NIEUWS , 29 maart, 2021

Deze vraag krijgen wij vaak tijdens ons spreekuur. Wij geven je graag antwoord op deze vraag.

Gesjoemel met brood verleden tijd

PRAKTIJK NIEUWS , 25 mei, 2021

Brood is niet meer weg te denken uit onze keukens. Wit, bruin, volkoren, spelt, meergranen... Er is ontzettend veel keus. En wat is nou eigenlijk het verschil?

Prima Voeding tekent pledge voor minder kinderen met overgewicht

PRAKTIJK NIEUWS , 25 mei, 2021

Op 25 juni tekende Liesbeth, namens Prima Voeding Junior, een pledge met nog acht andere partijen om de komende jaren te zorgen dat 89% van de kinderen in de gemeente Leidschendam-Voorburg een gezond gewicht hebben.

Fit tijdens lockdown

PRAKTIJK NIEUWS , 25 mei, 2021

We lopen van slaapkamer naar de ontbijttafel en door naar de laptop. We werken thuis, dus stappen niet op de fiets, of lopen naar het openbaar vervoer en zelfs niet eens die paar stappen naar de auto. 

Kinderen kunnen 'gratis' naar de diëtist.

/upload/userfiles/images/Kinderdi%C3%ABtist-afvallen-allergie-intolerantie-buikpijn.jpg

Wist je dat kinderen geen eigen risico hebben en de consulten altijd volledig vergoed worden door de zorgverzekeraar? En ze worden bij ons begeleid door gespecialiseerde kinderdiëtisten. 

Kinderen krijgen 3 uur vergoed vanuit de basisverzekering. Hieraan is geen eigen risico verbonden. Een bezoek aan de diëtist wordt tot 18 jaar volledig vergoed door de zorgverzekeraar. 

Sommige zorgverzekeraars vergoeden ook nog consulten vanuit de aanvullende verzekering. Vraag het na bij onze diëtisten of bekijk de polis. 

Je kan voor begeleiding terecht op 1 van onze locaties in Den Haag of Voorburg of maak een afspraak voor een beeldbel- of telefonisch consult. Wist je dat onze (kinder)diëtisten ook in de avond spreekuur doen? 

Meer informatie over de vergoeding afspraak maken

/upload/userfiles/images/Kinderdi%C3%ABtist-afvallen-allergie-intolerantie-buikpijn.jpg
/upload/userfiles/images/e-book-kinderdietist-Den%20Haag-Voorburg.png

Webshop

/upload/userfiles/images/e-book-kinderdietist-Den%20Haag-Voorburg.png

Bekijk nu onze webshop

Checkicon

Gezonde weekmenu's, voor als je wil afvallen of gezonder wil gaan leven voor vrouwen en mannen 

Receptenboek voor het hele gezin

Meting lichaamssamenstelling in Voorburg

Gratis e-books met onze beste tips

Checkicon

Inspiratie voor gezonde gewoontes, levenslang!