Actueel
PRAKTIJK NIEUWS, 30 mei, 2025
Op vakantie zijn betekent vaak ook langer in de auto, het vliegtuig en de trein. Ongezonde snacks zijn overal te vinden, maar gezonde snacks niet altijd voor het oprapen. In deze blog praktische en smakelijke tips voor gezonde snacks.
PRAKTIJK NIEUWS, 27 mei, 2025
Je bent de hele dag goed bezig geweest. Gezond gegeten, misschien zelfs bewogen. En dan… komt de avond. Je zit op de bank, je wilt ontspannen. Maar ineens: zin in iets lekkers. Een koekje, chips, chocola. Herken je dit?
Je bent niet de enige. Veel mensen die willen afvallen vinden de avond het lastigste moment. Gelukkig kun je dit veranderen. Hier zijn 3 simpele tips die jou kunnen helpen.
PRAKTIJK NIEUWS, 23 mei, 2025
Je gaat op tijd slapen, probeert een gezond eetpatroon te volgen, en toch… voel je je dagelijks vermoeid. Dit is voor veel mensen herkenbaar. Vermoeid zijn lijkt soms uit het niets te komen, maar verschijnt vaak niet zonder reden. Wat je eet, en vooral hoe je eet, heeft meer invloed op je energieniveau dan je misschien denkt.
PRAKTIJK NIEUWS, 20 mei, 2025
Je loopt met je kind door de supermarkt en voor je het weet staan jullie bij het koekschap. De kleurrijke verpakkingen en vrolijke figuurtjes trekken kinderen aan als een magneet. Maar zijn al die kinderkoeken en -dranken zo gezond als ze lijken? En waar moet je als ouder op letten? Wij krijgen geregeld vragen op onze spreekuren. Hierbij onze 3 beste tips.
PRAKTIJK NIEUWS, 16 mei, 2025
Voel jij ook dat de zomer dichterbij komt en ben je er eigenlijk nog helemaal niet klaar voor? In ieder geval je lijf voelt niet klaar, terwijl je je graag zeker wilt voelen in zomer- en zwemkleding. Maar je hebt te weinig energie om daadwerkelijk anders te gaan eten, meer te gaan bewegen. Dan kan onze begeleiding je echt op weg helpen!
PRAKTIJK NIEUWS, 13 mei, 2025
Fruit is over het algemeen een zeer gezonde keuze, omdat het boordevol vitamines, mineralen, vezels en antioxidanten zit. Maar net als met alles, is te veel fruit eten niet altijd gezond. Lees snel verder als je wilt weten waarom.
PRAKTIJK NIEUWS, 09 mei, 2025
Het is weer tijd voor een makkelijk en heerlijk ontbijtrecept!
PRAKTIJK NIEUWS, 06 mei, 2025
In deze blog leggen we uit waarom crashdiëten meestal geen goed idee zijn en hoe je op een duurzame manier gewicht kunt verliezen.
PRAKTIJK NIEUWS, 02 mei, 2025
In deze blog duiken we in de achterliggende mechanismen, bewezen voordelen, mogelijke risico’s en de meest onderzochte vormen van IF.
PRAKTIJK NIEUWS, 29 April, 2025
Wil jij starten met het FODMAP dieet, maar weet je niet zo goed waar te beginnen? We geven je 5 tips.
PRAKTIJK NIEUWS, 22 April, 2025
Detoxdiëten zijn razend populair. Maar werkt een detoxdieet echt, of is het vooral een slimme marketingtruc? Laten we de feiten op een rijtje zetten.
PRAKTIJK NIEUWS, 18 April, 2025
Kinderen lijken een radar te hebben voor alles wat zoet is. Als ouder wil je grenzen stellen zonder continu “nee” te hoeven zeggen. Maar hoe doe je dat op een manier die werkt én de sfeer gezellig houdt?
PRAKTIJK NIEUWS, 15 April, 2025
Eetbare bloemen en zaden zijn niet alleen visueel aantrekkelijk, maar voegen ook verrassende smaken, texturen en voedingsstoffen toe aan je maaltijd. In deze blog ontdek je welke bloemen en zaden eetbaar zijn, hoe je ze gebruikt, en waar je op moet letten.
PRAKTIJK NIEUWS, 04 April, 2025
Misschien heb je het ook al weleens voorbij horen komen: het carnivoor dieet. Steeds meer mensen zweren bij deze extreme vorm van voeding, waarbij uitsluitend dierlijke producten worden gegeten. Maar wat houdt deze trend precies in? En is het echt zo gezond als sommigen beweren? Laten we een kritische blik werpen op het carnivoor dieet.
PRAKTIJK NIEUWS, 25 March, 2025
Weinig of geen tijd / zin om lang bezig te zijn met eten maken, maar wel iets gezond willen? Het komt veel voor en is ook niet gek in deze drukke maatschappij. Met deze slimme hacks bespaar je tijd en eet je toch voedzaam.
PRAKTIJK NIEUWS, 21 March, 2025
Het is zover: de Lente staat voor de deur!
De lente brengt een overvloed aan verse groenten en fruit, heerlijk.
PRAKTIJK NIEUWS, 18 March, 2025
Op zoek naar een snelle, voedzame snack die je energie geeft? Wij hebben een perfect recept voor jullie.
PRAKTIJK NIEUWS, 11 March, 2025
Gedrag dat je op korte termijn een goed gevoel geeft, kan op de lange termijn schadelijk zijn. Hoe vaker je bepaald gedrag herhaalt, hoe afhankelijker je hersenen worden van de dopamine die dit gedrag vrijmaakt. Dopamine is een stofje in je brein dat zorgt voor een gevoel van beloning en genot. Wanneer je stopt met drinken, ongezond eten, of andere dopamine-boostende activiteiten, kunnen cravings ontstaan: een sterke, soms oncontroleerbare drang. Maar hoe ga je hiermee om en houd je de controle?
PRAKTIJK NIEUWS, 07 March, 2025
Afgelopen week kreeg ik, Liesbeth, van één van onze diëtistes de vraag: “Waar komt de naam van de praktijk eigenlijk vandaan?” En ik vond dat zo’n leuke vraag. Ik ging er meteen 12 jaar en 3 maanden mee terug in de praktijk. En ik dacht leuk om ook met jullie te delen. Want waar komt de vraag Prima Voeding nu vandaag?
PRAKTIJK NIEUWS, 04 March, 2025
Water speelt een cruciale rol bij de opname van voedingsstoffen, het afvoeren van afvalstoffen en het reguleren van onze lichaamstemperatuur. Genoeg drinken is dus niet alleen een gewoonte, maar een levensbehoefte.
PRAKTIJK NIEUWS, 28 February, 2025
Wist je dat Nederlanders jaarlijks gemiddeld 34 kilo voedsel per persoon weggooien? Dat is niet alleen zonde van het eten, maar ook van het geld en de moeite die erin zit. Vooral brood, zuivel, groente, fruit en aardappelen worden vaak verspild. Gelukkig kun je met een paar slimme stappen voedselverspilling eenvoudig verminderen.
PRAKTIJK NIEUWS, 25 February, 2025
In deze blog bespreken we hoe hormonen dit doen, welke factoren dan van invloed zijn, en wat je kunt doen om je hormonale balans zo goed mogelijk te houden en te ondersteunen.
PRAKTIJK NIEUWS, 21 February, 2025
Nog heel even en dan is het zo ver, de start van de ramadan maand.
Hier zijn tips en voorbeelden van onze diëtist Burcu, voor een gezond eetpatroon tijdens deze bijzondere maand.
PRAKTIJK NIEUWS, 18 February, 2025
er is veel dat je wél kunt doen om je beter te voelen. Het is even zoeken naar wat voor jou werkt, maar je hoeft het wiel niet alleen uit te vinden. Met deze praktische tips ben je alvast een stapje dichter bij rust in je buik en balans in je leven.
PRAKTIJK NIEUWS, 14 February, 2025
Voor sommigen is warm blijven tijdens de wintermaanden een makkie, maar anderen herkennen de strijd tegen tintelende vingers, ijskoude voeten en rillingen door hun hele lichaam. Met deze handige tips kom je warm de winter door.
PRAKTIJK NIEUWS, 11 February, 2025
Tegenwoordig worden er veel soorten kaas verkocht, maar is het nou gezond of niet? Dat hangt af van de soort kaas, de hoeveelheid die je eet en rest van je voedingspatroon. Laten we de voor- en nadelen even doornemen!
PRAKTIJK NIEUWS, 07 February, 2025
Je hersenen zijn een kostbaar bezit, en goed voor ze zorgen levert je veel op. Met de juiste voeding kun je alerter zijn, je beter concentreren en misschien zelfs een beter humeur krijgen. Hier zijn enkele aanraders.
PRAKTIJK NIEUWS, 04 February, 2025
Een aantrekkelijke broodtrommel voor school kan kinderen motiveren om hun lunch op te eten en zorgt ervoor dat ze gezonde keuzes leren waarderen. In deze blog zijn creatieve en praktische tips om de broodtrommel aantrekkelijker te maken.
PRAKTIJK NIEUWS, 28 January, 2025
Sommige groenten komen en gaan in trends, maar broccoli blijft altijd populair en dat niet zonder reden! Deze groene topper zit niet alleen boordevol vitaminen en mineralen, maar het is ook nog eens heel veelzijdig.
PRAKTIJK NIEUWS, 24 January, 2025
Een afspraak bij een diëtist kan spannend klinken. We krijgen weleens te horen dat mensen bang zijn dat ze straks alleen maar komkommers mogen eten of dat ze streng worden toegesproken over hun eetgedrag. Maar geen zorgen, dat is helemaal niet hoe wij te werk gaan. Hier lees je wat je wél kunt verwachten.
PRAKTIJK NIEUWS, 21 January, 2025
Soep zien we vaak als een voorgerecht of een lichte lunch, maar het kan juist ook een complete en voedzame maaltijd zijn. Met de juiste ingrediënten is soep een uitstekende manier om je dagelijkse portie groenten binnen te krijgen, eiwitten toe te voegen en niet vergeten tegelijk je lichaam te hydrateren. Ik vertel je graag hoe je soep kunt omtoveren tot een volwaardige (gezonde) maaltijd, hoe je deze kunt bewaren en wat de gezondheidsvoordelen zijn.
PRAKTIJK NIEUWS, 17 January, 2025
We snappen dat het soms wat moeilijker kan zijn om te bewegen tijdens te koude en/of regenachtige dagen. Maar het is juist heel belangrijk om dan ook actief te blijven en buiten in beweging te zijn. Wil je weten waarom? Ik geef je 6 redenen om er direct mee te starten.
PRAKTIJK NIEUWS, 14 January, 2025
Misschien voel je opluchting omdat je eindelijk een verklaring hebt voor die vervelende buikpijn, opgeblazen buiken of ongemakken op het toilet. Maar wellicht heb je juist nu meer vragen dan antwoorden. Geen zorgen, je bent niet alleen en er is goed nieuws: je kunt er echt iets aan doen.
PRAKTIJK NIEUWS, 03 January, 2025
Wil je al een tijd gezonder gaan leven? Maar lukt het je niet om daadwerkelijk aan de slag te gaan hiermee?
Er is altijd wel iets waardoor het nu niet uitkomt of minder handig is. Maar laat je daardoor niet tegenhouden! Ga vandaag nog aan de slag om jou droom te bereiken. Hieronder geven we je tips om dat makkelijker voor je te maken.
PRAKTIJK NIEUWS, 30 December, 2024
Alvast een fijne jaarwisseling voor vanavond en gezonde voornemens voor het nieuwe jaar gewenst!
Van ons nog wat tips hoe je van de jaarwisseling een mooie start voor een gezond en energiek nieuw jaar maakt.
PRAKTIJK NIEUWS, 27 December, 2024
Het spreekt voor zich, maar bij een koolhydraatarm dieet beperk je de koolhydraten in je dagelijkse voedingspatroon. Veel mensen doen het om af te vallen, maar het wordt ook veel gedaan bij mensen met diabetes. Op de lange termijn is het belangrijk om een gezond en gevarieerd voedingspatroon te hebben en je wilt tekorten voorkomen. Het is raadzaam om dit dieet bij een diëtist te volgen.
PRAKTIJK NIEUWS, 24 December, 2024
Op 25 en 26 december zijn wij gesloten vanwege Kerst. En op 1 januari vanwege Nieuwjaar.
Wij wensen iedereen hele fijne feestdagen en fantastisch 2025!
PRAKTIJK NIEUWS, 20 December, 2024
De feestdagen zijn een tijd van gezelligheid, lekkernijen en samenzijn met familie, maar voor ouders van kritische eters kunnen ze ook een bron van stress zijn. De overvloed aan nieuwe smaken, de drukte aan tafel en de verwachting dat iedereen van alles moet eten, kunnen uitdagend zijn voor je kind en dat merk jij. Gelukkig zijn er manieren om de feestdagen fijner en minder stressvol te maken voor zowel jou als je kind.
PRAKTIJK NIEUWS, 17 December, 2024
Linda is nieuw bij onze praktijk als diëtist en ze wil zich graag aan jullie voorstellen.
PRAKTIJK NIEUWS, 10 December, 2024
Vorige week had ik een kindje op het spreekuur dat ABSOLUUT geen vlees wilde eten. Ik vond dit een mooi onderwerp om te delen met jullie hoe wij dat aanpakken en meteen tips te geven hoe jij dat kan aanpakken als jouw kind ook geen vlees wil eten.
PRAKTIJK NIEUWS, 06 December, 2024
Debbie werkt sinds augustus bij ons in de praktijk als assistente en veel van jullie hebben haar vast al gesproken aan de telefoon of via de mail. Ze wil zich graag nog even voorstellen.
PRAKTIJK NIEUWS, 03 December, 2024
Het is weer December, de maand met alle feestdagen. Voor de meeste mensen is dit de lastigste maand om gezond te eten en voldoende te bewegen. Alle verleidingen maken het heel erg moeilijk. Daarnaast is het lang donker, waardoor we minder snel naar buiten gaan. Voor jullie een aantal tips om deze maand zonder moeite door te komen.
PRAKTIJK NIEUWS, 29 November, 2024
We kregen laatst een vraag van een cliënt of hij wel brood mocht blijven eten. Brood is toch juist ongezond en hier wordt je dik van. Meer mensen denken dat brood ongezond is en wanneer je aan een gezond eetpatroon begint dit het eerste is wat je moet laten staan. Wat zijn nou feiten en fabels?
PRAKTIJK NIEUWS, 25 November, 2024
In december is onze praktijk een aantal dagen niet bereikbaar. Dit vanwege onze jaarlijkse brainstormdag als team en de feestdagen.
PRAKTIJK NIEUWS, 22 November, 2024
Door er bijvoorbeeld een kleurenwandeling van te maken. Wil je weten wat dat is? Lees snel verder.
PRAKTIJK NIEUWS, 18 November, 2024
De pepernoten en chocoladeletters liggen volop in de winkel, de sint is in het land en de geur van speculaas hangt in de lucht: oftewel de sinterklaasperiode is aangebroken! Speciaal voor jullie een aantal tips om de sinterklaasperiode leuk én gezond te houden.
PRAKTIJK NIEUWS, 12 November, 2024
Van 11 november tot en met 15 november is dit jaar de week tegen ondervoeding. In deze week staat het onderwerp ondervoeding centraal. Maar waarom is het nu precies zo belangrijk dat hier aandacht aan besteed wordt?
PRAKTIJK NIEUWS, 08 November, 2024
Wist je dat… Hoe meer kleur op jouw bord te vinden is, des te meer verschillende voedingsstoffen jij binnenkrijgt?
Als diëtist in opleiding geef ik (Dylani) graag het advies om je bord te vullen met de kleuren van de regenboog. Want hoe meer kleur op jouw bord te vinden is, des te meer verschillende voedingstoffen je binnen krijgt. Bij iedere kleur passen namelijk weer andere voedingsstoffen.
PRAKTIJK NIEUWS, 05 November, 2024
Het is nu echt koud aan het worden buiten. Dat maakt dat we meer snakken naar warme dranken. En warme chocolademelk, kan dat nou wel of niet?
PRAKTIJK NIEUWS, 01 November, 2024
Kaneel, een specerij bekend om zijn heerlijke geur en unieke smaak, wordt in veel winterse dranken en gerechten gebruikt. Vooral in de herfst en winter. Maar naast de heerlijke geur en smaak zijn er ook veel gezondheidsvoordelen gevonden. Benieuwd geworden? Lees dan snel verder.
PRAKTIJK NIEUWS, 22 October, 2024
Wij willen een heerlijke ontbijtvariatie voor in de herfst en winter met jullie delen.
PRAKTIJK NIEUWS, 18 October, 2024
Het is misschien nog wat vroeg maar we zien het allemaal in de schappen van de supermarkt, de pepernoten en sint chocolaatjes zijn weer volop aanwezig. Daarnaast komt ook Halloween er weer aan. Vandaag wat tips voor leuke gezonde tussendoortjes voor je kids.
PRAKTIJK NIEUWS, 15 October, 2024
De herfst is weer volop aan de gang en daar horen helaas ook weer verkoudheidsvirussen bij. We zien het waarschijnlijk weer veel om ons heen. Iedereen is ziekjes Maar wat kan je nou doen om je weerstand op peil te houden tijdens deze koude en regenachtige dagen?
PRAKTIJK NIEUWS, 11 October, 2024
Wil je weten wat gezond broodbeleg is of zie je door de bomen het bos niet meer. Van ons een aantal tips om het voor jou duidelijker te maken.
PRAKTIJK NIEUWS, 08 October, 2024
Misschien maak je wel eens een wandeling in een groene natuurlijke omgeving, en wanneer je thuis komt denk je: “He, dat voelde goed!”. Het mooie is dat het niet alleen goed voelt, maar dat ‘groen’ daadwerkelijk ook goed voor je is!
PRAKTIJK NIEUWS, 04 October, 2024
Hoi! Ik ben Dylani en momenteel student in het laatste jaar van de opleiding Voeding en Diëtetiek. De aankomende 4-5 maanden ben ik als diëtist in opleiding aanwezig in de praktijk van Prima Voeding.
PRAKTIJK NIEUWS, 01 October, 2024
Omdat wij weten hoe moeilijk het is om gezonder te gaan eten, meer te gaan bewegen, dingen te veranderen in je leven om fitter en energieker te worden en gewicht kwijt te raken, hebben wij ons coachingstraject naar een gezond gewicht opgezet.
PRAKTIJK NIEUWS, 27 September, 2024
Heb je voor dit jaar je eigen risico al opgebruikt? Dan zijn er de rest van het jaar voor jou geen kosten meer verbonden aan begeleiding door de diëtist. De zorgverzekeraar vergoedt dan de volledige kosten tot 3 uur per jaar. Dit zijn zo'n 5-6 afspraken.
En wist je dat kinderen geen eigen risico hebben en de consulten altijd volledig vergoed worden door de zorgverzekeraar?
PRAKTIJK NIEUWS, 24 September, 2024
Belangrijk is dat je de reden weet waarom je kind het moeilijk vind om nieuwe dingen te eten. Dus het start met duiden wat het probleem is. Is dit hun mindset, motivatie of wellicht angst om nieuwe dingen te proberen. Als je dat niet weet, kan dat de missing link zijn.
Hieronder een aantal belangrijke dingen om in gedachten te houden voor jezelf en te delen met je kind.
PRAKTIJK NIEUWS, 20 September, 2024
Deze week kregen we weer nieuwe aanmeldingen voor onze nieuwe coachingstrajecten. Tot nu toe hebben we goede resultaten bereikt met de deelnemers hieraan.
Lijkt jou dit ook wel wat? Laat het ons weten, dan kunnen we jou meer uitleggen over het hoe en wat. Hieronder vind je ook de link naar het traject. Hier vind je ook alle informatie.
PRAKTIJK NIEUWS, 20 September, 2024
Op vrijdag 20 september 2024 hebben wij ons jaarlijkse teamuitje gepland staan. Vanaf 11 uur zijn wij daardoor telefonisch niet meer bereikbaar. Maandag nemen wij contact met je op. Je kan ons natuurlijk ook een e-mail sturen of ons contactformulier invullen.
PRAKTIJK NIEUWS, 17 September, 2024
Vandaag een tip om jouw kind makkelijker nieuwe dingen te laten proberen of een voller gevoel te krijgen met gezonde tussendoortjes. En een perfecte manier daarvoor is het maken van een snackschaal. Heb je dat al eens geprobeerd?
PRAKTIJK NIEUWS, 13 September, 2024
Vanaf 4 maanden mag je starten met het geven van oefenhapjes. Dit zijn kleine eerste hapjes. Het gaat er niet om hoeveel ze binnen krijgen, maar dat ze het eten onder de knie krijgen. Hoe pak je dit aan?
PRAKTIJK NIEUWS, 10 September, 2024
Vind jij het ook lastig om voldoende groente te door de stijgende prijzen in de supermarkt? Hierbij een aantal tips om goedkoper je groenten in te slaan.
PRAKTIJK NIEUWS, 06 September, 2024
Heb je wel eens last van onregelmatige stoelgang zoals obstipatie of juist diarree? Of misschien wel last van een opgeblazen gevoel of buikpijn/krampen. Belangrijk om dan te kijken naar je vezelinname. Waarom zijn vezels zo belangrijk voor je darmen. Dat vertellen we je graag hieronder.
PRAKTIJK NIEUWS, 03 September, 2024
Is jouw eigen risico al op voor 2024?
Dan kan je dit jaar nog gratis naar de diëtist.
Voor de diëtist wordt 3 uur begeleiding per jaar (5-6 consulten) vergoed door de zorgverzekeraar. En als je eigen risico op is, dan krijg je de begeleiding volledig vergoed.
PRAKTIJK NIEUWS, 30 August, 2024
Watermeloen is niet alleen lekker en verfrissend, maar ook heel gezond. We zetten het altijd onder het kopje fruit, maar klopt dat eigenlijk wel?
PRAKTIJK NIEUWS, 23 August, 2024
Snelle en gezonde recepten voor de zomer
Met het warme weer hebben veel mensen geen zin om lang in de keuken te staan. Maar wel zin in iets lichts en voedzaams. Hieronder twee heerlijke en voedzame recepten die snel klaar zijn.
PRAKTIJK NIEUWS, 15 August, 2024
Sinds twee weken werkt Debbie bij ons als praktijkassistente.
Zij ondersteunt ons een aantal dagen per week.
PRAKTIJK NIEUWS, 09 August, 2024
Je denkt er misschien niet altijd over na, maar de volgorde van eten kan veel invloed hebben op hoe je je voelt, als je wil afvallen of om te voorkomen dat je gaat snacken.
PRAKTIJK NIEUWS, 02 August, 2024
Een cocktailtje hier, een ijsje daar, aankomen op vakantie is helaas niet zo heel moeilijk! Toch is het zonde om tijdens je vakantie onnodig veel aan te komen. Daarom delen wij graag de volgende tips met je, om de schade een beetje te beperken.
PRAKTIJK NIEUWS, 23 July, 2024
IJskoffie, heerlijk met het warme weer! Maar wist je dat kant-en-klare ijskoffies veel meer suiker bevatten? Een klein deel ervan is melksuiker, maar meestal is het merendeel toegevoegd. Dat geldt natuurlijk ook voor de smaakjeskoffie die je bij grote koffieketens koopt. En er lijken steeds meer smaken bij te komen. Lees verder voor de Do's en Dont's.
PRAKTIJK NIEUWS, 22 July, 2024
Door omstandigheden zijn wij 23 juli niet telefonisch bereikbaar.
In de avonduren wordt de e-mail uitgelezen en beantwoord. Je kan ons dus wel bereiken via de e-mail: info@primavoeding.nl.
Excuus voor het ongemak.
PRAKTIJK NIEUWS, 16 July, 2024
Gaat het bij jou ook vaak mis bij de snacks tussendoor? Hier een aantal tips voor gezonde snacks. Gelukkig zijn er een hoop lekkere en gezonde tussendoortjes! Lees snel verder voor een aantal favorietjes van diëtist Lisa die je zonder schuldgevoel kan eten:
PRAKTIJK NIEUWS, 12 July, 2024
Ook onze diëtisten gaan genieten van een welverdiende vakantie in de zomervakantie. Daarom zijn wij op 3 dagen niet telefonisch bereikbaar. Onze spreekuren lopen wel gewoon door, dus maak gerust per e-mail een afspraak op deze dagen.
PRAKTIJK NIEUWS, 12 July, 2024
De houdbaarheidsvermelding op producten wordt op grote schaal aangepakt en verduidelijkt. Er worden nieuwe iconen gebruikt om de THT en TGT datum beter uit te beelden.
PRAKTIJK NIEUWS, 09 July, 2024
Verschillende soorten fruit zijn er beschikbaar tijdens de zomer zoals appels, kersen en aardbeien. Allemaal erg lekker en bovenal ook nog eens gezond. Maar kiezen voor seizoen fruit heeft nog meer voordelen. Lees ze hier.
PRAKTIJK NIEUWS, 05 July, 2024
Laat jij jouw kind weleens helpen in de keuken? Dat kan heel goed een positief effect hebben gehad op zijn/haar eetgedrag!
PRAKTIJK NIEUWS, 02 July, 2024
Hoe kan je op een gezonde manier aankomen in gewicht? Door verschillende redenen kan je gewicht te laag zijn of ben je onbedoeld afgevallen in gewicht. Je wilt graag weer aankomen maar hoe doe je dat op een gezonde manier? Dat vertellen we je graag in onderstaande tips:
PRAKTIJK NIEUWS, 28 June, 2024
Wij krijgen op het spreekuur regelmatig de vraag:” Kom je aan als je eet na 20 uur ’s avonds?”
Nee, dit is een fabel. Lees verder voor meer informatie over deze fabel en nog 2 andere bekenden.
PRAKTIJK NIEUWS, 25 June, 2024
Maanden of zelfs jarenlang last van darmklachten. Veel onderzoeken zonder uitkomsten. Uiteindelijk de diagnose Prikkelbare Darm. En wat nu? Er is geen medicijn, dus bij de artsen kom je niet verder. Dilemma: er mee leren leven of toch op zoek naar de oorzaken in jouw voedingpatroon?
Als je googled kom je al snel op het FODMAP-dieet, maar hoe volg je dit nou precies..
Herken jij jezelf in deze situatie? Lees dan snel verder
PRAKTIJK NIEUWS, 18 June, 2024
Voldoende slaap is cruciaal voor een optimale gezondheid. de wetenschap toont ook aan dat een goede nachtrust essentieel is voor breinfuncties als geheugen, problemen oplossen en concentratie en bijdraagt aan het reguleren van onze emoties. Als je leef- of eetgewoontes wil aanpassen hebben we dit zeker nodig. Heb jij weleens nagedacht over jouw slaappatroon?
PRAKTIJK NIEUWS, 14 June, 2024
Zomervakantie, voor de meeste van ons een heerlijke tijd van het jaar. Het geeft ons het gevoel dat alles mag en niets moet. Dit gevoel maakt een gezonde leefstijl vasthouden vaak een stuk lastiger. Maar wat er niet aan komt, hoeft er straks ook niet af!
PRAKTIJK NIEUWS, 11 June, 2024
Voor veel mensen is het ontbijt niet de belangrijkste maaltijd van de dag en wordt dit snel gedaan of onderweg naar werk. Maar het ontbijt is net zo belangrijk als een andere hoofdmaaltijd. Wil je de dag nou helemaal goed beginnen vol energie en focus kies dan een ontbijt met veel eiwitten, vezels en gezonde vetten. Dit zorgt ervoor dat je je lichaam een goede start geeft van de dag.
PRAKTIJK NIEUWS, 07 June, 2024
Afgelopen zaterdag, op 1 juni, was het Wereldmelkdag. Tijd om jullie wat interessante feitjes te geven over melk. Melk en melkproducten passen als basisvoeding in een duurzaam en gezond voedingspatroon, maar alleen als er aandacht wordt geschonken aan de verduurzaming van de zuivelketen.
PRAKTIJK NIEUWS, 04 June, 2024
Deze week sprak ik een moeder op het spreekuur waarvan haar zoon geen brood at. Zij komen bij mij, omdat hij een kritische eter is. Vorige maand at hij nog volop brood, maar ineens wilde hij geen brood meer eten. En als je kind al weinig eet, dan is het logisch dat je je zorgen maakt als er weer een voedingsmiddel wegvalt.
PRAKTIJK NIEUWS, 28 mei, 2024
In een ander land eten kan spannend zijn wanneer je een allergie hebt.
Lees snel verder voor onze beste tips.
PRAKTIJK NIEUWS, 24 mei, 2024
Heb je de laatste tijd weinig energie en heb je vaak last van wisselende stemmingen? Wordt het steeds lastiger om op gewicht te blijven en jezelf al het lekkers te ontzien? Heb je vaak last van suikerdips of enorme zoete trek?
PRAKTIJK NIEUWS, 21 mei, 2024
Heb jij wel eens last van je darmen? Opgeblazen gevoel, krampen, diarree of juist obstipatie? Dan kan de juiste voeding al veel van je klachten oplossen. Vandaag meer over prebiotica en hun werking.
PRAKTIJK NIEUWS, 17 mei, 2024
Hieronder hebben we 3 heerlijke recepten voor overnight oats voor jullie samen gesteld. De havermout en eiwitten geven je de hele ochtend een verzadigd gevoel en energie om de dag goed te beginnen.
.jpg)
PRAKTIJK NIEUWS, 14 mei, 2024
Voel jij ook dat de zomer dichterbij komt en ben je er eigenlijk nog helemaal niet klaar voor? In ieder geval je lijf voelt niet klaar. Want het lukt je maar niet die extra kilo’s af te vallen en je wil je graag zeker voelen in je zwemkleding. Maar je hebt te weinig energie om daadwerkelijk anders te gaan eten, meer te gaan bewegen. Dan kan onze begeleiding je echt op weg helpen!
PRAKTIJK NIEUWS, 07 mei, 2024
Eet jouw kind de korstjes op? Op onze spreekuren gaat het vaak over de korstjes van brood. Vaak omdat het kind geen korstjes wil eten en de ouder(s) wel willen dat het kind korstjes eet. Maar hoe zit het nu met die korstjes? Zijn deze gezonder dan de rest van het brood?
PRAKTIJK NIEUWS, 03 mei, 2024
Het zomerse weer is in aantocht en daar hoort natuurlijk ook een ijsje bij. Ben je bezig met gezonder eten? Altijd alles weigeren is niet nodig, kies slimmer!
PRAKTIJK NIEUWS, 30 April, 2024
Je hebt het vast al vaker voorbij zien komen eiwitshakes, eiwitrepen, eiwitsupplementen en poeders. Het is een populaire toe voeging aan het dieet van vele sporters. Maar is het wel zo gezond en hebben we het wel echt nodig?
PRAKTIJK NIEUWS, 26 April, 2024
Vandaag een tip om van jouw kritische eter een goede eter te maken. En deze keer gaat dat over hoe je aan tafel zit.
PRAKTIJK NIEUWS, 23 April, 2024
Deze salades zijn makkelijk, voedzaam en gezond en perfect om mee te nemen naar werk bijvoorbeeld. Ze kunnen natuurlijk ook lekker als warme maaltijd gemaakt worden.
PRAKTIJK NIEUWS, 19 April, 2024
Deze week heb ik zo hard gelachen samen met een vrouw die ik al een tijdje begeleid. Ja, ook tijdens de gesprekken die we voeren is er tijd voor humor en natuurlijk ook voor serieuze zaken. Maar het mooie is dat ik jullie ook meteen een tip kan geven uit dit gesprek, waar jij wellicht wat aan hebt. En anders kan je er vast en zeker ook smakelijk om lachen.
PRAKTIJK NIEUWS, 16 April, 2024
Pastel de Nata is het beroemdste gebakje van Portugal, lees verder voor een leuk feitje.
PRAKTIJK NIEUWS, 12 April, 2024
Ken je vitamine D? Een interessant feitje is dat dit eigenlijk helemaal geen ‘vitamine’ is, maar een in vet oplosbaar hormoon.
PRAKTIJK NIEUWS, 09 April, 2024
Hoera!
De praktijk viert feest, vorige maand hebben wij onze 5000e cliënt ingeschreven!
PRAKTIJK NIEUWS, 05 April, 2024
Een gezond eetpatroon is naast voldoende ontspanning en minder stress net zo belangrijk voor je lichaam. Maar hoe zorg je voor minder stress en hoe kan je hier beter mee om gaan? We geven graag wat tips die je kunnen helpen minder stress te ervaren in het dagelijks leven of rondom je eetpatroon.
PRAKTIJK NIEUWS, 02 April, 2024
Zin in een gevuld pitabroodje? Probeer dan eens dit recept. De plantaardige versie van een pita Gyros.
PRAKTIJK NIEUWS, 29 March, 2024
Tijdens spreekuren adviseren wij regelmatig een handjevol ongezouten noten voor tussendoor. Die zijn lekker en gezond!
Noten staan in de Schijf van Vijf en dat betekent dat ze goed in een gezond eetpatroon passen. Volgens de Gezondheidsraad is er overtuigend bewijs dat het eten van een handjevol noten per dag het risico op hart- en vaatziekten verlaagd.
PRAKTIJK NIEUWS, 26 March, 2024
De komende periode komen er weer een aantal feestdagen aan en dan zijn wij gesloten.
PRAKTIJK NIEUWS, 22 March, 2024
Van 11 maart tot 10 april is het Ramadan. Dit is een maand waarin moslims vanuit religieuze overwegingen vasten tussen zonsopgang en zonsondergang. Dit betekent dat ze in deze periode dat het licht is, niet mogen eten en drinken. Ga jij ook meedoen met de Ramadan? Hieronder geven we je een aantal tips om de Ramadan gezond door te brengen.
PRAKTIJK NIEUWS, 19 March, 2024
Gember heb je vast al vaker voorbij zien komen als een superfood met veel gezondheidsvoordelen. Zo verkoopt elke supermarkt tegenwoordig ook gember shotjes. Hier een recept om het zelf te maken.
PRAKTIJK NIEUWS, 15 March, 2024
Snoepen kan op een verantwoorde manier. Weten hoe? Lees snel verder.
PRAKTIJK NIEUWS, 12 March, 2024
Heb je wel eens last van een dipje in de middag of na de warme maaltijd? Of vaak zin om de avonden nog ongezond te snacken? Dan kan het helpen om je bloedsuikerspiegel beter in balans te brengen. Wij geven je graag wat tips mee.
PRAKTIJK NIEUWS, 08 March, 2024
Vitamine D is de vitamine waar we mee starten deze maand. De meeste mensen weten wel dat de zon vitamine D levert. Maar vitamine D zit ook in onze voeding. Er zijn veel mensen met een tekort aan vitamine D en daarom vinden wij het belangrijk om meer informatie over dit vitamine te geven.
PRAKTIJK NIEUWS, 05 March, 2024
Tot voor kort werd gedacht dat PCOS een genetische afwijking was aan de eierstokken, maar eigenlijk is het een disbalans in de hormonen. Door de hormonen in balans te brengen kan de menstruatiecyclus zich vaak weer herstellen en treden spontaan eisprongen op. Kan voeding helpen?
PRAKTIJK NIEUWS, 01 March, 2024
Wij horen op onze spreekuren weer veel vragen over Intermittend Fasting. Wat is het nou precies en hoe kan je het inzetten? Een hele tijd geleden hebben wij hier informatie over gedeeld en zetten dit graag nog een keer online voor jullie.
PRAKTIJK NIEUWS, 27 February, 2024
Brood is niet weg te denken uit de Nederlandse keuken. Wit, volkoren, spelt, meergranen... Er is ontzettend veel keus. En wat is nou eigenlijk het verschil?
PRAKTIJK NIEUWS, 23 February, 2024
Visvetzuren, zoals omega-3, zijn essentiële voedingsstoffen die van cruciaal belang zijn voor een optimale gezondheid. Ze hebben verschillende voordelen voor ons lichaam en we willen jullie er een aantal meegeven.
PRAKTIJK NIEUWS, 20 February, 2024
Verjaardagen zijn vaak gevuld met verleidelijke lekkernijen, maar het is zeker mogelijk om gezonde keuzes te maken zonder afbreuk te doen aan de feestvreugde.
.jpg)
PRAKTIJK NIEUWS, 13 February, 2024
Wij krijgen geregeld de vraag hoe je nu kan weten wat een gezond en wat een minder gezond product voor je is. Mijn antwoord deel ik hier graag ook met jou. Want ik weet dat deze vraag bij veel meer mensen speelt. Daarom hier een korte intro over het lezen van etiketten.
PRAKTIJK NIEUWS, 06 February, 2024
Op ons spreekuur merken wij dat veel ouders met dezelfde vragen rondlopen. Wat is een gezonde avondmaaltijd voor mijn kind? Moet het hele bord leeg? Mag mijn kind een toetje? En wat is dan een gezond toetje?
PRAKTIJK NIEUWS, 02 February, 2024
Ben jij nog bezig met jouw goede voornemens! Trots op jou. En wil je dit ook volhouden, dan hebben wij een planningstip voor je. Liesbeth vertelt jullie hoe zij plant en dingen daadwerkelijk voor elkaar krijgt, doe er je voordeel mee!
PRAKTIJK NIEUWS, 30 January, 2024
Het ontbijt is een essentiële maaltijd voor kinderen, en gezond broodbeleg speelt een cruciale rol in het wel of niet voedzaam zijn van deze maaltijd. Wanneer je in de supermarkt loopt kan het zijn dat je door de bomen het bos niet meer ziet. Niet te veel zout, niet te veel suiker, niet te veel vetten, maar wat dan wel?
PRAKTIJK NIEUWS, 25 January, 2024
In de lente en zomer ontbijt ik met kwark, maar in de winter vind ik een warm ontbijt lekkerder. Ik maakte afgelopen weekend heerlijke havermout met appel en chocolade en deel graag het recept met jullie.
Chocolade en appel havermout.
PRAKTIJK NIEUWS, 23 January, 2024
Wij hebben een nieuwe collega in de praktijk. Maak kennis met Kristina.
Op dit moment vervangt zij Lisa tijdens haar zwangershapsverlof, maar daarna zal zij haar eigen spreekuren op verschillende locaties gaan draaien.
PRAKTIJK NIEUWS, 19 January, 2024
Waterflessen met een geur zijn erg populair. Maar hoe werkt het nou precies? En hoe gezond, duurzaam en veilig zijn de geurpods?
PRAKTIJK NIEUWS, 16 January, 2024
Voeding speelt een grote rol in ons immuunsysteem. Zeker in deze koude wintermaanden, merken we dat veel mensen de griep of een verkoudheid hebben. Onder andere gezonde voeding kan ervoor zorgen dat je minder snel ziek wordt en sneller hersteld. Maar op welke manier? Lees het hier!
PRAKTIJK NIEUWS, 11 January, 2024
Veel Nederlanders hebben gezonder eten als goede voornemen. Op pure wilskracht kan dit lastig vol te houden zijn. Je moet slimme keuzes maken. Wij gaan je helpen om de verleidingen van de supermarkt te weerstaan met 5 tips.
PRAKTIJK NIEUWS, 09 January, 2024
Heb jij als goede voornemen om gezonder te gaan eten? Wij helpen je daarbij graag een handje met onze 2 wekenmenu's en receptenboeken.
En in januari krijg je 15% korting op onze weekmenu's en receptenboeken. Neem snel een kijkje!
PRAKTIJK NIEUWS, 04 January, 2024
Wil je al een tijd gezonder gaan leven? Meer energie krijgen, wat afvallen of nou eindelijk eens aan de slag met die buikpijn, die je belemmert in het dagelijkse leven?
Maar lukt het je niet om daadwerkelijk aan de slag te gaan hiermee? Je bent niet de enige.
4 tips om het makkelijker te maken.
PRAKTIJK NIEUWS, 31 December, 2023
Zo aan het einde van het jaar heb je misschien al teruggekeken naar 2023 en bedacht wat je anders wil doen in 2024. Wij krijgen nu al veel aanmeldingen van mensen die gezonder eten op hun lijst van goede voornemens van 2024 hebben staan en een goede start willen maken daarmee met onze hulp. Wij geven je daarom graag een tip over hoe jij je goede voornemens rondom gezonder eten en meer bewegen goed kan voorbereiden, zodat je ze in 2024 daadwerkelijk bereikt. En dat start met een goede voorbereiding.
PRAKTIJK NIEUWS, 27 December, 2023
De eerste jaren van je kind zijn belangrijk voor de ontwikkeling van eetgewoonten. De basis voor het latere eetgedrag van je kind kan jij dus nu al helpen vormen. Je kunt als ouder een beloning inzetten om kinderen gezonder te laten eten. Je kind belonen met een snoepje? Liever niet. De kans bestaat dat je kind daardoor ongezonder gaat eten als hij of zij groter is. Maar hoe beloon je dan je kind? Dat vertellen we je hieronder.
PRAKTIJK NIEUWS, 23 December, 2023
Op 25 en 26 december zijn wij gesloten vanwege Kerst. En op 1 januari vanwege nieuwjaar.
PRAKTIJK NIEUWS, 19 December, 2023
Brood komt in allerlei soorten en maten. Roggebrood is een populaire variatie die vaak als een gezond alternatief wordt gezien, maar hoe zit dat precies? Is roggebrood wel zo gezond en lijkt het op gewoon brood?
PRAKTIJK NIEUWS, 15 December, 2023
Zo aan het einde van het jaar heb je misschien al teruggekeken naar 2022 en bedacht wat je anders wil doen in 2023. Wij krijgen nu al veel aanmeldingen van mensen die gezonder eten op hun lijst van goede voornemens van 2023 hebben staan en een goede start willen maken daarmee met onze hulp. Wij geven je daarom graag een tip over hoe jij je goede voornemens rondom gezonder eten en meer bewegen goed kan voorbereiden, zodat je ze in 2023 daadwerkelijk bereikt.
PRAKTIJK NIEUWS, 12 December, 2023
Het is weer December, de maand met alle feestdagen. Voor de meeste mensen is dit de lastigste maand om gezond te eten en voldoende te bewegen. Alle verleidingen maken het heel erg moeilijk. Daarnaast is het lang donker, waardoor we minder snel naar buiten gaan. Voor jullie een aantal tips om de schade in december beperkt houden.
PRAKTIJK NIEUWS, 08 December, 2023
Er ontstaan steeds meer gezondheidsapps waar je een voedingsdagboek bij kan houden. Het kan lastig zijn om de juiste voor jezelf te vinden.
Geen app is superieur, maar onze cliënten geven regelmatig aan welke apps voor hun fijn bleken te werken. Lees hier welke dat zijn.
PRAKTIJK NIEUWS, 06 December, 2023
Woensdag 6 december 2023 zijn wij de hele dag gesloten. Wij gaan met het hele team een dagje de deur uit om plannen te maken voor het nieuwe jaar.
Spreek onze voicemail in, vul het contactformulier in of stuur ons een bericht via e-mail of whatsapp en wij nemen morgen contact met je op.
PRAKTIJK NIEUWS, 01 December, 2023
Groenten en fruit eten, het gaat er niet altijd even makkelijk in bij kinderen. Maar het is wel een belangrijke voedingsbron van vezels, vitamines en mineralen. Hoe krijg je het nou voor elkaar dat je kind met plezier groenten en fruit gaat eten? We geven je 4 van onze beste tips.
PRAKTIJK NIEUWS, 28 November, 2023
Sinterklaas is in het land en de winkels liggen vol met lekkers. Yum!
De ene lekkernij is de andere niet, er zitten grote verschillen in qua calorieën en suikerklontjes. Wil jij de schade beperken en de "gezondere" optie tussen al het lekkers vinden en kiezen? Lees dan snel verder.
PRAKTIJK NIEUWS, 24 November, 2023
Wanneer moet je nou beginnen met de eerste hapjes van je kind? Wanneer is de beste tijd om te introduceren? Doe je dat nou met 4 maanden of 6 maanden? Hoe herken je of je kind er klaar voor is? En wat kan je nou geven tijdens de eerste hapjes. In deze blog vertellen we je meer over de eerste hapjes van een kind.
PRAKTIJK NIEUWS, 21 November, 2023
Pepernoten, chocoladeletters, marsepein, speculaas… zodra het kouder wordt en sinterklaas onderweg is naar Nederland, stromen de winkels er vol mee. En nu hij in het land is, is het nog lastiger om al het lekkers om je heen te weerstaan. Hoe ga je om met deze gigantische hoeveelheid suiker? En kan het gezonder zonder in te leveren op de gezelligheid?
PRAKTIJK NIEUWS, 17 November, 2023
Wist je dat het heel wat oplevert als je minder voedsel weggooit? Als we minder eten verspillen dan kunnen we jaarlijks zo’n 50 kg eten à 150 euro besparen per persoon. Heb je een gezin van 4, dan is dat al snel zo’n €600,00 per jaar. Daar kun je best iets leuks van gaan doen of kopen. Niet alleen winst voor het milieu dus, maar ook voor je portemonnee. Hoe je dan minder kan verspillen, daarvoor geven wij je 5 tips!
PRAKTIJK NIEUWS, 14 November, 2023
Lijkt de maaltijd met je kind ook zo eindeloos te duren en staart hij of zij maar naar het bord? Misschien is je kind snel afgeleid of kauwt hij of zij heel langzaam? Hoe zou je omgaan met een kind die gewoon te langzaam eet?
PRAKTIJK NIEUWS, 10 November, 2023
Een bericht om je te helpen om zo min mogelijk voedsel weg te gooien. En deze keer gaat dat over de inrichting van je koelkast en hoe lang producten dan houdbaar zijn in het koel- en vriesgedeelte.
PRAKTIJK NIEUWS, 08 November, 2023
Woensdag 8 november 2023 zijn wij vanaf 10 uur gesloten vanwege een teamuitje. Wij gaan leuke dingen doen met zijn allen en zijn morgen gewoon weer bereikbaar.
Spreek onze voicemail in, stuur ons een bericht via e-mail of whatsapp en wij nemen morgen contact met je op.
PRAKTIJK NIEUWS, 07 November, 2023
Van 6 tot en met 10 november is het de ‘’Week tegen ondervoeding’’. In deze week geven wij extra aandacht aan de bewustwording, signalering en behandeling van ondervoeding. Help jij mee?
PRAKTIJK NIEUWS, 03 November, 2023
Heb je het idee dat je intolerant bent voor bepaalde voeding doe dan een voedsel intolerantie test. Vaak klachten zoals een opgeblazen gevoel of winderigheid na het eten? Of geregeld buikpijn en diarree of juist obstipatie? Dan kan het zijn dat je bepaalde voeding niet goed verteert en verdraagt. Samen met onze diëtisten kan je testen waar je gevoelig voor bent.
PRAKTIJK NIEUWS, 31 October, 2023
Vandaag, 31 oktober, is het Halloween! Een van de favoriete feestdagen van kinderen en vele volwassenen. Je mag je leuk verkleden en.. SNOEP! Kinderen zijn er dol op. Maar het is belangrijk om een grens te trekken, wanneer is het te veel?
PRAKTIJK NIEUWS, 27 October, 2023
Veel ouderen in Nederland zijn eenzaam. Isolatie en ondervoeding liggen op de loer. Dit maakt het extra belangrijk om als 70-plusser goed voor jezelf te zorgen. En ook voor familie extra belangrijk om dit in de gaten te houden. Wat kan je doen?
PRAKTIJK NIEUWS, 24 October, 2023
Als je gezonder wil gaan eten of af wil vallen, dan zijn feestjes moeilijke momenten. De momenten waarop je makkelijker verleid wordt. Toch kan je jezelf helpen met een aantal van onze tips.
PRAKTIJK NIEUWS, 20 October, 2023
Koekjes bakken met jouw kinderen zonder alle suikers? Bekijk ons recept voor heerlijke pindakaaskoekjes.
PRAKTIJK NIEUWS, 17 October, 2023
Tijdens het sporten is het belangrijk om voldoende koolhydraten te eten voor een optimale prestatie. Maar welke koolhydraten? En hoeveel heb je nodig? Lees het hier.
PRAKTIJK NIEUWS, 13 October, 2023
Wanneer het koude seizoen eraan komt, slaat helaas vaak de griepgolf toe. Een zwak immuunsysteem is niet de enige reden, maar kan wel een oorzaak zijn.
PRAKTIJK NIEUWS, 10 October, 2023
Abrikozen komen in de zomermaanden vaak voor in de supermarkt. Veel volwassenen en kinderen vinden lekker en eten deze fruitsoort dan ook volop. Maar wist je dat de pitten van de abrikozen levensgevaarlijk zijn en dat je deze niet mag eten? Dit komt door de giftige stof die in de pit zit. Lees hier meer over deze en andere fruitpitten.
PRAKTIJK NIEUWS, 06 October, 2023
Je weet vast dat een diëtist kan helpen om gewicht te verliezen. Maar wat doet een diëtist nog meer? We vertellen je graag meer over ons werk. Want we doen zeker meer dan alleen maar kinderen en volwassenen helpen om af te vallen.
.jpg)
PRAKTIJK NIEUWS, 03 October, 2023
Heb jij wel eens last van je darmen? Zoals opgeblazen gevoel, winderigheid, obstipatie of juist diarree? Dan kan het zijn dat je te weinig vezels eet. Vezels zijn harde stukjes in je voeding, die de darmen stimuleren en daarmee zorgen voor normale stoelgang en minder klachten zoals buikpijn.
We willen je graag wat meer vertellen over vezels.
PRAKTIJK NIEUWS, 29 September, 2023
Het is vandaag Wereld Hart Dag. Een dag waarop we aandacht besteden aan ons belangrijkste orgaan.
PRAKTIJK NIEUWS, 26 September, 2023
Spelen, leren en huiswerk maken? Kinderen hebben vaak veel te doen en vergeten dan soms om genoeg te drinken. Voldoende drinken is heel belangrijk voor de gezondheid van je kind. Daarom geven we je in deze blog 5 tips om je kind regelmatig te laten drinken.
PRAKTIJK NIEUWS, 22 September, 2023
Een cholesterol arm dieet wordt ingezet als je een te hoog cholesterol hebt. Door middel van voeding en verandering in je leefstijl kan je je cholesterol verlagen en kan je medicijngebruik wellicht voorkomen.
Onze diëtisten kunnen jou helpen je cholesterol te verlagen en een cholesterol arm dieet te volgen. En dat is niet zo ingewikkeld, maar geeft wel veel resultaat en zorgt ervoor dat jouw cholesterol gaat verlagen en jij je fitter en energieker gaat voelen. We geven je nu alvast tips.
PRAKTIJK NIEUWS, 19 September, 2023
19 september is de Dag van de Diëtist.
Wij willen iedereen ontzettend bedanken voor het vertrouwen in ons en alle leuke, lieve en soms emotionele gesprekken op het spreekuur.
Jullie beoordelen ons met een 9,4! Echt fantastisch. Dank dank dank!
PRAKTIJK NIEUWS, 15 September, 2023
Antioxidanten zijn essentiële verbindingen die ons lichaam beschermen tegen schade van vrije radicalen. Wanneer vrije radicalen zijn ophopen in ons lichaam kunnen ze bijdragen aan veroudering of chronische ziekten. Welke voedingsmiddelen zijn rijk aan antioxidanten en hebben dus potentiële gezondheidsvoordelen? Lees het hier.
PRAKTIJK NIEUWS, 12 September, 2023
Hoe gezond eet jouw peuter? Gezond eten voor peuters is belangrijk voor een goede ontwikkeling en groei. Maar in de peuterleeftijd is nu net niet altijd het makkelijkst om je kind gezond te laten eten. De lust ik niet fase viert in deze fase hoogtij. En je peuter is zichzelf aan het ontdekken en gaat meer zijn eigen en jouw grenzen opzoeken. Dit hoeft niet altijd een probleem te zijn, maar sommige peuters eten zo weinig of eenzijdig, dat er reden tot zorg kan zijn.
PRAKTIJK NIEUWS, 08 September, 2023
Ben jij een diëtist die houdt van afwisseling in de dag, graag leert en zin heeft om ons team te versterken voor een aantal maanden? Dan zijn wij op zoek naar jou!
PRAKTIJK NIEUWS, 05 September, 2023
Onze 8 beste tips om elke gezonde verandering beter en langer vol te houden.
PRAKTIJK NIEUWS, 01 September, 2023
Aankomen in gewicht kan een hele klus zijn. Wekelijks helpen wij volwassenen en kinderen die een te laag gewicht hebben of veel zijn afgevallen in korte tijd om weer aan te komen in gewicht. En dat dit niet altijd even makkelijk gaat zien we dan ook geregeld. We geven je graag onze 3 beste tips om te kunnen aankomen in gewicht.
PRAKTIJK NIEUWS, 30 August, 2023
Het is op een jonge leeftijd al belangrijk om op een gezond gewicht te zitten. Maar wanneer spreken we van een kind met overgewicht? Wanneer een kind te veel lichaamsvet heeft (te hoge BMI). Omdat kinderen nog groeien gelden er hiervoor wel andere richtlijnen wanneer een kind overgewicht heeft dan volwassenen.
PRAKTIJK NIEUWS, 25 August, 2023
Ben jij op zoek naar een online diëtiste? Dan ben je bij ons aan het juiste adres. Heb je een drukke baan of kleine kinderen of vind je het wel zo makkelijk om vanuit huis begeleiding van een diëtist te krijgen? Dan is een online afspraak via beeldbellen of telefonisch alleen maar handig.
PRAKTIJK NIEUWS, 22 August, 2023
De keuze tussen wel of geen roomboter gebruiken in onze voeding is een onderwerp dat vaker tot discussie leidt. Roomboter is een ingrediënt waar koks maar graag gebruik van maken en in veel traditionele recepten staat. Tegelijkertijd zijn er zorgen over de impact op de gezondheid vanwege het hoge gehalte aan verzadigde vetten. In deze blog de voors en tegens voor het gebruik van roomboter, gebaseerd op de wetenschappelijke onderzoeken van de afgelopen jaren.
PRAKTIJK NIEUWS, 18 August, 2023
Veel mensen hebben wel eens last van een opgeblazen buik, bijvoorbeeld als ze uit eten zijn gegaan of na een dag wat minder gezond eten. Maar er zijn mensen die elke dag of meerdere dagen per week last hebben van een opgeblazen gevoel en daardoor een strak gevoel in de buik. En daar is bijna altijd iets aan te doen door je voeding aan te passen.
PRAKTIJK NIEUWS, 14 August, 2023
Hoeveel kilo is normaal om aan te komen? En hoeveel mag je extra eten? Lees het hier.
PRAKTIJK NIEUWS, 11 August, 2023
Net terug van vakantie en je voorgenomen gezonder te gaan leven? Gezonder te gaan eten, te zorgen dat je je fitter gaat voelen of nu eindelijk van die buikklachten, zoals opgeblazen gevoel, buikkrampen en diarree of obstipatie af? Maak dan nu een afspraak bij één van onze diëtisten en wij helpen je. Zodat je je fitter en energieker gaat voelen en minder klachten ervaart.
Gratis begeleiding van de diëtist
Heb je voor dit jaar je eigen risico al opgebruikt? Dan zijn er de rest van het jaar voor jou geen kosten meer verbonden aan begeleiding door de diëtist. De zorgverzekeraar vergoedt dan de volledige kosten tot 3 uur per jaar. Dit zijn zo'n 5-6 afspraken.
PRAKTIJK NIEUWS, 08 August, 2023
Sommige mensen denken dat de inname van te veel cafeïne slecht voor je gezondheid kan zijn. Is dit een feit of een fabel?
PRAKTIJK NIEUWS, 04 August, 2023
Zit naar de sportschool gaan er even niet in? Gelukkig gaat het calorieën verbranden tijdens het schoonmaken ook erg snel. Weten hoe veel? Lees snel verder
PRAKTIJK NIEUWS, 31 July, 2023
Het spreekt voor zich, maar voor de zekerheid: bij een koolhydraatarm dieet beperk je de koolhydraten in je dagelijkse voedingspatroon. Veel mensen doen het om af te vallen, maar het wordt ook veel gedaan bij mensen met diabetes. Waarom een koolhydraatarm dieet bij afvallen? En wat moet je wel eten? Lees het hier.
PRAKTIJK NIEUWS, 27 July, 2023
Kunnen ze jou ook wakker maken voor kaas? Alle soorten? Maar wat als blijkt dat je lactose-intolerant bent? Moet je dan de kaas laten staan?
PRAKTIJK NIEUWS, 24 July, 2023
Zwemmen heeft veel voordelen voor lichaam en geest, maar wordt vaak onderschat of vergeten.
Benieuwd naar de voordelen? Lees ze hier.
PRAKTIJK NIEUWS, 21 July, 2023
Heb jij thuis een moeilijke eter en ben jij elk jaar in de stress omdat er in het vakantieland misschien niks te vinden is wat hij/zij lust? Hier een aantal tips!
PRAKTIJK NIEUWS, 17 July, 2023
Als ouder wil je natuurlijk het beste voor je kind. Ook gezonde voeding. In de supermarkt is een scala aan producten speciaal voor baby’s en peuters, maar zijn deze nu ook allemaal gezondNeem baby- en peuterkoekjes als voorbeeld. Ze lijken misschien gezond omdat erop staat dat ze geschikt zijn voor hele jonge kinderen. Is dat ook zo?
PRAKTIJK NIEUWS, 13 July, 2023
Vallen tomaten onder groente of fruit? Een eeuwige discussie.
Hier het antwoord zodat we allemaal weer lekker kunnen slapen.
PRAKTIJK NIEUWS, 10 July, 2023
Voldoende bewegen is belangrijk om je fit te voelen, een gezond gewicht te behouden of te krijgen en om goed in je vel te zitten. Als je veel zit tijdens je werk is het extra belangrijk om tussendoor ook te bewegen.
Hoelang je achter elkaar beweegt maakt niet uit. Elke minuut telt mee. Dus neem bijvoorbeeld zo vaak mogelijk de trap. Belangrijk is dat je ademhaling omhoog gaat en dat je in totaal 2,5 uur beweging per week haalt. Meer is altijd beter!
Lees verder voor tips om makkelijker meer te bewegen.
PRAKTIJK NIEUWS, 03 July, 2023
Er zijn kinderen die erg veel last hebben van de peuterpuberteit of de bekende ‘nee’-fase. In deze fase kan het eten een lastig punt worden.
PRAKTIJK NIEUWS, 30 June, 2023
Ook tijdens de zomervakantie kan je gewoon een afspraak maken bij één van onze diëtisten.
Dus wil je nog voor je vakantie aan de slag met fitter en energieker worden of je klachten verminderen? Maak dan meteen een afspraak.
PRAKTIJK NIEUWS, 29 June, 2023
IJskoffie, heerlijk met het warme weer! Maar wist je dat kant-en-klare ijskoffies veel meer suiker bevatten? Een klein deel ervan is melksuiker, maar meestal is het merendeel toegevoegd. Dat geldt natuurlijk ook voor de smaakjeskoffie die je bij grote koffieketens koopt. En er lijken steeds meer smaken bij te komen. Lees verder voor de Do's en Don'ts.
PRAKTIJK NIEUWS, 26 June, 2023
Wist je dat de gemiddelde Nederlander 163 gram groenten per dag eten. Het advies is om minimaal 250 gram groenten per dag te eten. Eet jij voldoende groenten?
PRAKTIJK NIEUWS, 22 June, 2023
Nu het mooie weer toch echt weer daar is, de vakantie in het vooruitzicht en de festivalweides weer platgelopen worden een gezonde en makkelijke lunch voor jullie voor onderweg. Wraps!
Altijd lekker en makkelijk klaar te maken. Je kan 2 of 3 wraps eten als lunch of 1 wrap als tussendoortje. Wikkel ze in plastic of aluminiumfolie of neem ze mee in een broodtrommel en bewaar gekoeld. We geven je 3 recepten.
PRAKTIJK NIEUWS, 19 June, 2023
In de menopauze begint er fysiek een nieuwe fase in je leven. Sommige vrouwen komen tijdens de overgang aan in gewicht en vinden het moeilijk om af te vallen. Ook neemt het risico op botontkalking toe. Als je in deze periode goed op je voeding let, is de kans groter dat je langer gezond en fit blijft. In deze nieuwsbrief geven we je een aantal tips over het verkleinen van de kans op botontkalking en tips om op gewicht te blijven tijdens de overgang
PRAKTIJK NIEUWS, 15 June, 2023
Lees snel verder hoe je dit doet en waar de Schijf van Vijf voor staat.
PRAKTIJK NIEUWS, 12 June, 2023
Zomervakantie, voor de meeste van ons een heerlijke tijd van het jaar. Het geeft ons het gevoel dat alles mag en niets moet. Dit gevoel maakt een gezonde leefstijl vasthouden vaak een stuk lastiger. Maar wat er niet aan komt, hoeft er straks ook niet af!
PRAKTIJK NIEUWS, 08 June, 2023
Gezonde tussendoortjes zijn belangrijk voor kinderen tussen 4 en 12 jaar oud. Ze geven energie, maar ook belangrijke bouwstoffen voor groei en ontwikkeling. Maar wat zijn leuke ideeën voor gezonde tussendoortjes? Wij geven een aantal voorbeelden.
PRAKTIJK NIEUWS, 05 June, 2023
Wat zou het fijn zijn als er in restaurants een gezonder en duurzamer menu voor kinderen zou zijn. Het voedingscentrum probeert een handje te helpen. Lees snel verder hoe ze dat willen doen.
PRAKTIJK NIEUWS, 29 mei, 2023
Gerechten waarin alcoholische drank is verwerkt zijn niet geschikt voor zwangeren of kinderen. Er blijft altijd wat alcohol achter, ondanks dat er alcohol verdampt of vervliegt. Meer informatie? Lees snel verder.
PRAKTIJK NIEUWS, 25 mei, 2023
Hé kanjer, beloon jij jezels weleens voor de doelen die je haalt? Sta je stil bij elk moeilijk moment dat je overwonnen hebt?
PRAKTIJK NIEUWS, 22 mei, 2023
Er is steeds meer aandacht voor de voedzaamheid van insecten, bijvoorbeeld sprinkhaan, krekels, rupsen, mieren en bijen. Misschien heb je er wel berichten over zien langskomen: de toevoeging van insecten in je eetpatroon.
PRAKTIJK NIEUWS, 18 mei, 2023
Steeds meer kinderen eten volgens een vegetarisch eetpatroon. Dit kan zeker op een gezonde manier, maar het is wel belangrijk om ervoor te zorgen dat kinderen alle noodzakelijke voedingsstoffen binnenkrijgen. In deze blog bespreken we enkele belangrijke voedingsstoffen.
PRAKTIJK NIEUWS, 15 mei, 2023
De lente is begonnen en dat betekent dat er hopelijk meer zon komt de komende maanden. Met de zon en stijgende temperaturen komt bij elke ouder de vraag “Mag ik een ijsje?”.
Dan kiezen we het liefst voor een gezonde versie en gelukkig is dit heel simpel.
PRAKTIJK NIEUWS, 11 mei, 2023
Bakken is iets wat veel van ons leuk vinden om te doen. Om dit samen met jouw kinderen te doen ook een feestje! Vaak zitten er enorme hoeveelheden suikers en vetten in en weten we allemaal dat het niet de meest gezonde tussendoortjes zijn. Maar eten weggooien is zonde, dus dan wordt het toch opeten en/of uitdelen. Kan bakken ook op een gezondere manier? Zeker! Lees snel verder voor onze beste tips.
PRAKTIJK NIEUWS, 04 mei, 2023
Verse groenten zijn gezonder dan diepvriesgroenten. Is dit wel of niet waar?
Lees het hier.
PRAKTIJK NIEUWS, 01 mei, 2023
Het ontbijt is de belangrijkste maaltijd van de dag, wordt vaak gezegd. Maar waarom is dat zo? Lees snel verder.
PRAKTIJK NIEUWS, 27 April, 2023
Je bent zwanger! Gefeliciteerd. Dit is een hele speciale periode in je leven, waarin er veel dingen veranderen in je lijf. Je wil het beste voor jouzelf en je kindje. Om je te helpen met wat je kan eten hebben wij deze digitale weekmenu's voor je gemaakt. Dat is weer een zorg minder. We nemen je aan de hand mee door elk maaltijdmoment gedurende 2 weken. Ze zijn geschreven door enthousiaste diëtisten met ervaring.
PRAKTIJK NIEUWS, 24 April, 2023
Vind jij het ook zo moeilijk om samen met je kind te bepalen wat een leuke sport kan zijn? Misschien een teamsport of toch individueel? En welke sport dan? Tennis, hockey, voetbal, rugby, badminton, volleybal, basketbal, paardrijden, skiën, er zijn zoveel sporten.
Liesbeth vertelt jullie over deze lastige beslissing die zij inmiddels alweer een tijd geleden voor haar 3 kinderen gemaakt heeft.
PRAKTIJK NIEUWS, 14 April, 2023
Hier een lekker recept voor een koolhydraatarme maaltijd. En wil je gewoon koolhydraten eten, dan combineert het prima met zilvervliesrijst of volkoren couscous!
Eet smakelijk!
PRAKTIJK NIEUWS, 12 April, 2023
Wil jij starten met het FODMAP dieet, maar weet je niet zo goed waar te beginnen? We geven je 5 tips.
PRAKTIJK NIEUWS, 27 March, 2023
Er is weer uitbreiding van het team! Lisanne Sosef komt ons versterken in Voorburg.
Ze wil zich graag aan jullie voorstellen.
PRAKTIJK NIEUWS, 26 March, 2023
Er komen weer een aantal feestdagen aan. Op deze dagen zijn wij niet telefonisch bereikbaar.
PRAKTIJK NIEUWS, 23 March, 2023
De Ramadan is weer begonnen. Van 23 maart tot 21 april doen veel moslims mee aan de Ramadan. Dit is een heilige maand om te leren hoe het voelt voor mensen die in armoede leven. Van zonsopgang tot zonsondergang wordt er gevast, dat is bijna 17 uur. Ook onze diëtist Burcu doet mee met de Ramadan. In deze blog haar tips voor deze periode.
PRAKTIJK NIEUWS, 20 March, 2023
De huid is ons grootste orgaan, daarom is het belangrijk ook hier goed voor te zorgen. Het is ook belangrijk om zo gezond mogelijk te eten zodat je de huid van binnenuit goed verzorgd. Maar welke voeding en supplementen zijn nou belangrijk voor de huid en wat doet de huid eigenlijk? Lees het hier!
PRAKTIJK NIEUWS, 16 March, 2023
Nieuw: YouTube kanaal
Via dit kanaal geven we jullie inspiratie en tips om gezonder te gaan leven. Zo kunnen jullie ons beter leren kennen. Superleuk om onze kijk op voeding met je te delen.
PRAKTIJK NIEUWS, 13 March, 2023
Ben jij ook zo goed bezig met sporten of misschien wel een andere vorm van inspanning zoals een dagelijkse wandeling? Elke vorm van beweging draagt bij aan een betere gezondheid. Wanneer je intensievere inspanning levert is het ook belangrijk om zo gezond mogelijk te eten. Maar wat heeft je lichaam nou echt nodig tijdens of na het sporten?
PRAKTIJK NIEUWS, 09 March, 2023
Heb je voor dit jaar je eigen risico al opgebruikt of weet je dat je deze altijd opmaakt? Dan zijn er voor jou geen kosten verbonden aan begeleiding door de diëtist.
PRAKTIJK NIEUWS, 06 March, 2023
Als je de laatste tijd de krantenkoppen hebt gevolgd, heb je waarschijnlijk gemerkt dat plantaardige voeding in populariteit toeneemt. Maar wat houdt het precies in en waarom is het zo populair?
PRAKTIJK NIEUWS, 02 March, 2023
Wist je dat ... courgettes en pompoenen giftig kunnen zijn?
PRAKTIJK NIEUWS, 27 February, 2023
Op zoek naar gezonde koolhydraatarme recepten? Wij hebben speciaal voor jou een receptenbundel gemaakt. Waar je die kan vinden? Lees het hier.
PRAKTIJK NIEUWS, 20 February, 2023
Het voorjaar komt er weer aan! Dit betekent ook dat het langer licht is buiten en dat we de zon steeds vaker zullen zien. Ons lichaam heeft dit nodig! Onder andere om genoeg vitamine D binnen te krijgen. Lees hier alles over Vitamine D.
PRAKTIJK NIEUWS, 16 February, 2023
Eetbare bloemen op je bord. Je kan ze gebruiken om het gerecht op te vrolijken OF gebruik ze om een gerecht te kruiden of smaak aan thee te geven. Hierbij onze top vijf eetbare bloemen, met wat extra tips en weetjes.
PRAKTIJK NIEUWS, 13 February, 2023
Geef ik mijn kind na sport iets extra's?
Een uur sporten per dag hoort bij een gezond bewegend kind. De richtlijn voor kinderen is: minimaal 1 uur per dag flink inspannen door rennen, fietsen, skateboarden, dansen of sporten. Heeft je kind na het sporten trek? Geef dan een gezonde snack. Lees hier welke dat zijn.
PRAKTIJK NIEUWS, 09 February, 2023
Wat doet zout nou eigenlijk met je lichaam? En hoe vervang je zout zonder smaakloos eten te krijgen?
Lees het hier.
PRAKTIJK NIEUWS, 06 February, 2023
Hoe slaapt jouw kind? Ben jij team goede slapers of team slechte slapers? Of misschien heb je van allebei wel één of meer kinderen in huis. Lees in deze blog alles over kinderen en slapen.
PRAKTIJK NIEUWS, 02 February, 2023
Geen dag van een diëtist is hetzelfde. Liesbeth geeft een inkijkje in een van haar werkdagen.
PRAKTIJK NIEUWS, 30 January, 2023
Lukt het jou niet om af te vallen met een gezond voedingspatroon? Heb je vaak trek in zoet, ook vlak na het eten? Wellicht is een koolhydraat arm dieet dan wat voor jou.
Binnen onze praktijk werken wij met de methode Grip op Koolhydraten.
PRAKTIJK NIEUWS, 26 January, 2023
Geen dag van een diëtist is hetzelfde. Burcu geeft een inkijkje in een van haar werkdagen.
PRAKTIJK NIEUWS, 23 January, 2023
Heb jij nou ook soms zin in frisdank? Maar wil je minder suiker gaan gebruikten? Je bent niet de enige. Steeds meer mensen proberen hun suikerinname te verlagen. Daarom worden ook steeds meer voedingsmiddelen gezoet met zoetstoffen. Die leveren wel de zoete smaak, maar niet de calorieën van suiker, of het negatieve effect op tanden of bloedsuikerwaarde. In hoeverre zijn zoetstoffen veilig en zijn er ook nadelen? Lees het hier.
PRAKTIJK NIEUWS, 19 January, 2023
Geen dag van een diëtist is hetzelfde. Samantha geeft een inkijkje in een van haar werkdagen.
PRAKTIJK NIEUWS, 16 January, 2023
Waar lijkt een walnoot nou het meest op? Hersenen! Dat geeft voor veel mensen ook meteen de connectie dat walnoten goed zijn voor de concentratie. Helaas is dit niet waar, maar je wilt ze wel eten. Waarom? Lees het hier.
PRAKTIJK NIEUWS, 12 January, 2023
Geen dag van een diëtist is hetzelfde. Lisa geeft een inkijkje in een van haar werkdagen.
PRAKTIJK NIEUWS, 09 January, 2023
Hoe ga je nou eigenlijk gezond het nieuwe jaar in? Bij het nieuwe jaar komen er vaak goede voornemens kijken bij veel mensen of je nou gezonder, misschien juist minder of duurzamer wilt gaan eten. Tips om de juiste voornemens te bedenken en vol te houden? En een lekker en gezond muffinrecept? Lees snel verder!
PRAKTIJK NIEUWS, 05 January, 2023
Het is helaas alweer de laatste week van Lisanne, 16 weken is ze bij ons in de praktijk geweest. Ze heeft het heel goed gedaan! Benieuwd hoe de dag van een stagiaire bij ons eruit ziet? Lees snel verder voor een stagedag van Lisanne.
PRAKTIJK NIEUWS, 02 January, 2023
Vanaf ons 30e jaar verliezen we gemiddeld per jaar 1% van onze spiermassa. Een 80-jarige kan hierdoor nog maar de helft van de oorspronkelijke spiermassa hebben. Als ouderen bovengemiddeld veel spiermassa verliezen én daarnaast een meetbaar verminderde spierfunctie en een lagere loopsnelheid hebben, heet dit ‘sarcopenie’. Zo’n 20 procent van de 65-plussers heeft hiervan last en kan hierdoor moeilijker bewegen. Omdat spierweefsel veel meer energie/brandstof verbruikt dan vetweefsel heeft het lichaam ook minder brandstof nodig. Hieronder leest u een aantal tips om goed gevoed ouder te worden.
PRAKTIJK NIEUWS, 29 December, 2022
Zo aan het einde van het jaar heb je misschien al teruggekeken naar 2022 en bedacht wat je anders wil doen in 2023. Wij krijgen nu al veel aanmeldingen van mensen die gezonder eten op hun lijst van goede voornemens van 2023 hebben staan en een goede start willen maken daarmee met onze hulp. Wij geven je daarom graag een tip over hoe jij je goede voornemens rondom gezonder eten en meer bewegen goed kan voorbereiden, zodat je ze in 2023 daadwerkelijk bereikt. En dat start met een goede voorbereiding.
PRAKTIJK NIEUWS, 27 December, 2022
Oud & nieuw is voor veel mensen een dag met veel hapjes. Zijn daar nog gezondere keuzes in te maken? Lees het hier.
PRAKTIJK NIEUWS, 22 December, 2022
Het team van Prima Voeding wenst u hele fijne feestdagen Op naar een prachtig 2023!
Start het jaar goed en lees ons e-book Starten met een goed plan, meer succes!
Lees snel verder waarom je dit gratis e-book niet wilt missen.
PRAKTIJK NIEUWS, 19 December, 2022
Deze December komt Radio 538 met Missie 538 in actie voor het Máxima. Het doel is om een zo groot mogelijk bedrag op te halen voor speciale clean rooms. Daarin kunnen afweercellen van kinderen met kanker worden geprogrammeerd om kanker aan te vallen. Zo wordt de overlevingskans vergroot, met minder schade op de lange termijn.
PRAKTIJK NIEUWS, 16 December, 2022
Op 26 december is de praktijk gesloten. De rest van de kerstvakantie zijn wij geopend.
PRAKTIJK NIEUWS, 15 December, 2022
Het is weer December, de feestmaand. Voor de meeste mensen is dit de lastigste maand om gezond te eten en voldoende te bewegen. Alle verleidingen maken het heel erg moeilijk. Daarnaast is het lang donker, waardoor we minder snel naar buiten gaan. Voor jullie een aantal tips om de schade in december beperkt houden.
PRAKTIJK NIEUWS, 12 December, 2022
Je hebt vast wel eens gemerkt dat het aanbod van groente en fruit in de supermarkten kan verschillen per seizoen of dat je sommige producten juist het hele jaar door kan kopen. Maar wat zijn nou eigenlijk seizoensgroenten en fruit en waarom is het beter om met de seizoenen mee te gaan? Wij geven antwoord op deze vragen.
PRAKTIJK NIEUWS, 08 December, 2022
Een opgeblazen gevoel na het eten is iets wat vaak voorkomt. De buik is harder dan normaal en duidelijk gevuld met lucht. Soms ook met andere klachten erbij zoals buikkramp of misselijkheid.
Mogelijke oorzaken en een aantal helpende tips lees je hier.
PRAKTIJK NIEUWS, 05 December, 2022
Iedereen heeft wel eens sla en andere rauwkost, konijnenvoer genoemd of horen noemen. Maar laat nou niet alle sla, rauwkost en andere groenten geschikt zijn voor konijnen. Daar kwam Liesbeth achter toen er 2 konijnen werden aangeschaft in haar huishouden. Ook kwam ze erachter dat er meerdere overeenkomsten met de gezonde leefstijl adviezen voor mensen zijn. Benieuwd? Lees dan verder.
PRAKTIJK NIEUWS, 01 December, 2022
Wil je afvallen of er slanker uitzien? Zorg er dan ook voor dat je meer spierweefsel gaat aanmaken.
Hoe? Lees het hier!
PRAKTIJK NIEUWS, 24 November, 2022
Diëtisten die een blog maken over kaasfondue, ik zie je denken. Kaasfondue is natuurlijk niet het aller gezondst. Maar wij vinden dat als je 80% van de tijd gezond eet, je heus ook de andere 20% eens een keer iets minder gezond kan eten. Kaasfondue is in ieder geval één van de favorieten van Liesbeth.
PRAKTIJK NIEUWS, 17 November, 2022
Pepernoten, chocoladeletters, marsepein, speculaas… zodra het kouder wordt en sinterklaas onderweg is naar Nederland, stromen de winkels er vol mee. En nu hij in het land is, is het nog lastiger om al het lekkers om je heen te weerstaan. Hoe ga je om met deze gigantische hoeveelheid suiker? En kan het gezonder zonder in te leveren op de gezelligheid?
PRAKTIJK NIEUWS, 10 November, 2022
Van 7 tot en met 11 november is het de ‘’Week tegen ondervoeding’’. In deze week geven wij extra aandacht aan de bewustwording, signalering en behandeling van ondervoeding. In Nederland is het de eerste keer dat we meedoen aan de Europese Malnutrition Week.
PRAKTIJK NIEUWS, 03 November, 2022
Is rood vlees ongezond? Word je dik van alcohol?
Over voeding gaan allerlei verhalen rond. Ook verhalen die niet gebaseerd zijn op feiten uit onderzoek. We scheiden een aantal feiten en fabels in deze blog. Benieuwd? Lees snel verder.
PRAKTIJK NIEUWS, 20 October, 2022
Wil je al een tijd gezonder gaan leven? Meer energie krijgen, wat afvallen of nou eindelijk eens aan de slag met die buikpijn, die je belemmert in het dagelijkse leven?
Maar lukt het je niet om daadwerkelijk aan de slag te gaan hiermee? Je bent niet de enige.
4 tips om het makkelijker te maken.
PRAKTIJK NIEUWS, 13 October, 2022
Vanuit de NCV (Nederlandse Coeliakie Vereniging) is nieuw advies gekomen rondom het gebruik van linzen bij Coeliakie. Lees snel verder zodat je weet wat er anders is.
PRAKTIJK NIEUWS, 06 October, 2022
Wanneer het koude seizoen eraan komt, slaat helaas vaak de griepgolf toe. Een zwak immuunsysteem is niet de enige reden, maar kan wel een oorzaak zijn.
Om fit en sterk aan het herfst- en winterseizoen te beginnen is het goed het immuunsysteem te boosten. Lees snel verder hoe je dit kan doen.
PRAKTIJK NIEUWS, 29 September, 2022
Je wil graag gezonder gaan eten, maar in de supermarkt ga je altijd overstag en koop je toch dingen die je niet nodig hebt. We gaan je helpen om de verleiding te weerstaan met 5 tips.
PRAKTIJK NIEUWS, 22 September, 2022
Wist je dat water drinken belangrijker is dan eten? Het lichaam bestaat uit ongeveer 60% uit water en water is de basis voor verschillende processen in ons lichaam. Hierdoor kan ons lichaam dus niet zonder water. Het advies is om gemiddeld 1,5 tot 2 liter vocht per dag te drinken.
Maar wat doet water precies met en in ons lichaam? Lees hier 10 leuke en interessante feiten.
PRAKTIJK NIEUWS, 13 September, 2022
Stel al je vragen aan onze diëtisten via whatsapp of telefonisch
Maandag 19 september is het de dag van de diëtist. En daarom kan jij ons al jouw vragen stellen, die hebt over voeding. Of het nu gaat om hoe jij het beste af kan vallen of fitter kan worden, of misschien heb jij een kind dat niet zo goed eet of juist een kind dat vaak buikpijn heeft.
PRAKTIJK NIEUWS, 06 September, 2022
Wil je ook meer weten over welke producten nu gezond voor je zijn als je gezonder wil leven of af wil vallen? Of vind je het moeilijk om te bepalen welke producten je wel kan eten met je voedselallergie of coeliakie? Diëtist Burcu, van Prima Voeding, kan je hier alles over vertellen. En omdat het 19 september de dag van de diëtist is, doet ze dit gratis.
PRAKTIJK NIEUWS, 25 August, 2022
Je hoort er het laatste jaar veel over: Intermittend Fasting. Maar wat is het nou eigenlijk? En waar moet je op letten? Lees het in deze blog!
PRAKTIJK NIEUWS, 25 August, 2022
Iedereen weet dat het eten van voldoende groente belangrijk is voor de gezondheid van kinderen. Helaas komt het voor dat kinderen juist de bonen, bloemkool, wortels en andere groentes op hun bord laten liggen. Er zijn een aantal praktische tips die we graag met jullie willen delen.
PRAKTIJK NIEUWS, 12 August, 2022
We hebben het al vaker gehad over het vervangen van vlees. Beter voor je gezondheid en beter voor het milieu. En je hoeft helemaal geen hardcore veganist te worden, maar je kan al veel bereiken door 2x per week geen vlees te eten. Deze keer willen we je wat vertellen over de kant- en klare vleesvervangers.
PRAKTIJK NIEUWS, 04 August, 2022
Starten met werken na een vakantieperiode geeft voor de meeste mensen niet het fijnste gevoel. Het is natuurlijk ook wel weer leuk om met een collega te kletsen over je vakantie, maar terug in het werkende ritme komen blijft elke keer weer lastig. Met de volgende tips willen wij je helpen om na je vakantie weer alles goed op te pakken.
PRAKTIJK NIEUWS, 28 July, 2022
Tips voor op vakantie met een glutenvrij dieet
Glutenvrij eten op vakantie? Dat is misschien wel de grootste uitdaging wanneer je glutenvrij moet eten. Maak je geen zorgen, met een goede voorbereiding is elke vakantie heerlijk. Ook glutenvrij! Hier een aantal handige tips.
PRAKTIJK NIEUWS, 20 July, 2022
Je wil graag een paar kilo kwijt of gezonder gaan eten. Dit lukt je de eerste week prima, maar daarna wordt het steeds lastiger en na 3 weken gooi je de handdoek in de ring. Het gaat je toch nooit lukken.
Maar wat anderen kunnen, kan jij ook, echt! Hier 4 tips om gezonder eten, meer bewegen of andere voornemens die je hebt, ook daadwerkelijk uit te voeren en te blijven volhouden.
PRAKTIJK NIEUWS, 14 July, 2022
9 juli 2022 was de eerste Suikermaxdag van 2022. Volgens Foodwatch Nederland hebben de meeste Nederlandse kinderen tussen 4 en 8 jaar oud op deze dag hun suikerlimiet voor het hele jaar gehaald. Terwijl we nog bijna een half jaar te gaan hebben! Hoe dit kan? Lees snel verder.
PRAKTIJK NIEUWS, 08 July, 2022
Opvliegers, zwetend wakker worden in de nacht, slapeloosheid of een mistig hoofd (brainfog), allemaal klachten die veroorzaakt worden door een disbalans in de hormonen. Zoals bijvoorbeeld in de overgang. In Amerika een trend en ook steeds bekender in Nederland, seedcycling, waarbij je met het dagelijks gebruik van verschillende soorten zaden deze klachten probeert te verminderen.
Hoe doe je dat? lees snel verder.
PRAKTIJK NIEUWS, 29 June, 2022
Je hebt vast wel eens gehoord dat variatie in je voeding belangrijk is om alle voedingsstoffen binnen te krijgen. En ook voor groenten en fruit gaat dit op. Uit onderzoek is gebleken dat elke kleur bepaalde gezondheidsvoordelen heeft. De kleur van groenten of fruit zegt ook iets over of het eetbaar is. De kleur wordt bepaald door de flavonoïden, dit zijn geen essentiële voedingsstoffen. Er wordt nog onderzoek gedaan of deze stoffen gezondheidseffecten hebben, maar hiervoor is nu nog geen bewijs.
Lees snel verder over de effecten per kleur!
PRAKTIJK NIEUWS, 16 June, 2022
Sinds 2017 hebben wij op onze locatie aan de Raadhuisstraat 49 in Voorburg, een BIA weegschaal. De meeste van onze patiënten zijn er enthousiast over. Ben jij er al op geweest? En weet je wat een BIA weegschaal doet? Lees dan snel verder.
PRAKTIJK NIEUWS, 02 June, 2022
We horen maar al te vaak op ons spreekuur, daar heb ik geen tijd voor. Ik kan echt niet vaker gaan wandelen, ik kan echt niet wat extra groenten klaarmaken tijdens de lunch, ik heb er gewoon geen tijd voor. Komt jou dat bekend voor? Lees snel verder.
PRAKTIJK NIEUWS, 27 mei, 2022
Meer dan een kwart van de kip-etende Nederlanders spoelt rauwe kip af onder de kraan. De meesten omdat ze dit hygiënischer vinden en zo bacteriën kunnen wegspoelen. Maar.. is dit wel zo hygiënisch? Het Voedingscentrum geeft ons het antwoord!
PRAKTIJK NIEUWS, 16 mei, 2022
Vitamine D staat de laatste jaren steeds meer in de belangstelling. We komen er niet alleen achter dat deze vitamine een extreem belangrijke rol speelt in veel processen in ons lichaam, maar ook dat er veel mensen zijn met een tekort. Wat doet vitamine D precies? En waar halen we het vandaan? Lees het hier!
PRAKTIJK NIEUWS, 09 mei, 2022
Duurzaam eten is goed voor het milieu én je gezondheid. Maar waar begin je? Lees hier de 3 belangrijkste stappen en onze 7 beste tips.
PRAKTIJK NIEUWS, 03 mei, 2022
Omdat wij geloven dat wandelen een goed medicijn is doen wij als praktijk mee aan de Nationale Diabetes Challenge team Voorburg. Vanafanaf woensdag 11 mei wandelt er elke week een groep deelnemers in de buurt samen met begleeiding vanuit huisartsen, fysiotherapeuten en wij als diëtisten.
PRAKTIJK NIEUWS, 22 April, 2022
Met een heerlijk paasweekend achter de rug is het tijd voor het antwoord op de vraag die we onszelf allemaal wel een keer gesteld hebben: wat is het verschil tussen bruine en witte eieren?
Wij zochten het voor je uit!
PRAKTIJK NIEUWS, 21 April, 2022
Hebben jullie onze nieuwe webshop al gespot?
Hier vind je kant-en-klare weekmenu's, e-books en andere extra's!
Blijf de shop de komende tijd checken want wij zullen steeds meer nieuwe dingen toevoegen.
Let 2022 be the year that changes your life(style) for good!
PRAKTIJK NIEUWS, 15 April, 2022
Coeliakie is een auto-immuunziekte die de spijsvertering en opname van voedingsstoffen uit de dunne darm verstoort. Bij een auto-immuunziekte maakt het afweersysteem antistoffen aan, die vervolgens onze lichaamseigen cellen aanvallen. Mensen met coeliakie zijn gevoelig voor gluten.
Meer lezen over de symptomen en de behandeling? Lees snel verder.
PRAKTIJK NIEUWS, 14 April, 2022
In de gemeente Leidschendam-Voorburg is het Nationaal Preventieakkoord vertaald naar het Lokaal Preventieakkoord 2021-2023. Eén van de speerpunten van dit akkoord is: Gezond gewicht.
De benoemde ambitie is: meer mensen laten sporten en bewegen en gezonder eten en drinken. Voldoende kennis over deze onderwerpen is essentieel voor het veranderen van voedingsgewoonten en leefstijl, o.a. het beweegpatroon.
In dit kader bieden de (kinder)diëtisten van Prima Voeding een aantal gratis, interactieve, educatieve workshops aan voor kinderen en jongeren van vier tot eenentwintig jaar en hun ouders (via basisscholen, kinderdagverblijven, middelbare scholen en MBO, Social fit work).
PRAKTIJK NIEUWS, 11 April, 2022
Door de steeds drukker wordende maatschappij krijgen onze hersenen een hoop informatie te verwerken. Onderzoekers geven aan dat het vermogen om keuzes te maken afneemt naarmate de dag vordert, dit noemen we keuzemoeheid. Lees hier een aantal tips om keuzemoeheid te voorkomen.
PRAKTIJK NIEUWS, 07 April, 2022
Is jouw kind een moeilijke eter, eet het slecht mee met de warme maaltijd? En lukt het daardoor niet om je kind gezond te laten eten? Dit zijn problemen die wij vaak tegenkomen op ons spreekuur.
We geven je vast een aantal tips waarmee je aan de slag kunt om er voor te zorgen dat je kind beter en gezonder gaat eten.
PRAKTIJK NIEUWS, 07 April, 2022
De feestdagen komen er weer aan en ook wij genieten dan van een paar dagen vrij met onze familie. Deze dagen zijn we niet bereikbaar. Maar we nemen natuurlijk de volgende dag contact met je op.
PRAKTIJK NIEUWS, 25 March, 2022
Volgende week is het zover. Van 2 april tot 2 mei is voor veel moslims de vastenmaand Ramadan. Een heilige maand om te leren hoe het voelt voor mensen die in armoede leven. Van zonsopgang tot zonsondergang wordt er gevast, dat is bijna 17 uur. Ook onze diëtist Burcu doet mee met de Ramadan!
In deze blog haar tips voor deze periode.
PRAKTIJK NIEUWS, 10 March, 2022
Het is deze week de Nationale week zonder vlees. Een goed moment om stil te staan bij onze vleesconsumptie. Het verminderen of vermijden van dierlijke producten is populair. Vanwege het welzijn van dieren en/of het milieu of vanwege de gezondheidsvoordelen van een meer plantaardig dieet.
Is vegetarisch eten gezond? Stel dat je je eetpatroon wil aanpassen: waar moet je dan op letten?
PRAKTIJK NIEUWS, 03 March, 2022
Sabbelzakjes voor baby's. Je hebt ze misschien wel eens voorbij zien komen.
Zijn ze goed om te gebruiken? Lees het hier.
PRAKTIJK NIEUWS, 24 February, 2022
Onnodige dingen in je boodschappenmand doen, terwijl je gezonder wil eten of zelfs wat wil afvallen? Maak jij jezelf hier ook weleens schuldig aan? Gezonder willen eten staat bij veel mensen hoog op hun prioriteitenlijst. Helaas gaat de uitvoering vaak volgens het alles of niets principe. Dagen of weken alle juiste keuzes maken, één misstap begaan en meteen terugvallen in het oude ongezondere eetpatroon.
Bewust boodschappen doen helpt bij het maken van gezonde keuzes en het voorkomen van een misstap. Wij geven tips!
PRAKTIJK NIEUWS, 18 February, 2022
Maanden of zelfs jarenlang last van darmklachten. Veel onderzoeken zonder uitkomsten. Uiteindelijk de diagnose Prikkelbare Darm. En wat nu? Er is geen medicijn, dus bij de artsen kom je niet verder. Ermee leren leven of toch op zoek naar oorzaken in jouw voedingpatroon? Voor veel mensen een duivels dilemma. Als je googled kom je namelijk al snel op het FODMAP-dieet, maar hoe volg je die nou precies..
Herken jij jezelf in deze situatie? Dat is heel goed mogelijk. 1 op de 10 mensen wereldwijd heeft last van een Prikkelbaar Darmsyndroom.
Lees hier verder over het FODMAP-dieet en hoe wij hierin kunnen begeleiden.
PRAKTIJK NIEUWS, 03 February, 2022
Geen streng dieet, maar de focus op gezond, duurzaam en genieten van eten. Mentale en emotionele gezondheid meenemen in het bereiken van een gezond gewicht is nieuw en verfrissend. Wij zijn fan en leggen hieronder beter uit wat eten volgens Soft health principe betekend.
PRAKTIJK NIEUWS, 27 January, 2022
Ken jij de FoodFirst app? Een initiatief van Albert Heijn. En nu willen we geen reclame maken hier, maar als je van challenges houdt, is deze app een hele fijne ondersteuner in het gezonder gaan leven. Liesbeth probeerde hem alvast voor je uit.
PRAKTIJK NIEUWS, 24 January, 2022
Per 14 januari 2022 hebben wij een nieuwe locatie geopend in Den Haag. Benieuwd waar? Lees het hier!
PRAKTIJK NIEUWS, 21 January, 2022
Acht op de tien Nederlands heeft goede voornemens. Vaak staat op nummer 1: afvallen en meer bewegen. We horen maar al te vaak op ons spreekuur, daar heb ik geen tijd voor. Ik kan echt niet vaker gaan wandelen, ik kan echt niet wat extra groenten klaarmaken tijdens de lunch, ik heb er gewoon geen tijd voor. Komt jou dat bekend voor? Lees dan verder.
PRAKTIJK NIEUWS, 24 December, 2021
Het is vandaag 9 jaar geleden dat Liesbeth Prima Voeding inschreef bij de Kamer van Koophandel. Inmiddels hebben we bijna 3200 klanten mogen helpen naar een gezonder, energieker en fitter leven. En wist je dat wij dit jaar beoordeeld worden door onze klanten met een 9,2? Wat een mooi cijfer. Daar zijn we heel trots op.
PRAKTIJK NIEUWS, 18 December, 2021
Wij mogen open blijven.
Je kan nog steeds een afspraak bij ons maken dit jaar. We hebben nog enkele plekken vrij voor een intake. Wij helpen je fitter en gezonder te worden. Ga nu alvast aan de slag met je goede voornemens.
PRAKTIJK NIEUWS, 17 December, 2021
December, een lastige tijd als het gaat om gezond leven. Op ons spreekuur horen wij veel mensen die zich hier zorgen om maken. In dit artikel een paar van onze tips.
De decembermaand is ook een hele leuke maand en genieten mag! Stel jezelf een realistisch doel. Probeer stabiel te blijven in gewicht of het aankomen binnen de perken te houden, dan ben je binnen een week weer klaar om door te pakken.
PRAKTIJK NIEUWS, 16 December, 2021
Een nieuw gezicht in onze praktijk: onze stagiaire Zoë.
Je komt haar voornamelijk tegen op onze locaties in Voorburg. Zij wordt begeleid door onze diëtist Samantha.
PRAKTIJK NIEUWS, 16 December, 2021
Vanaf 14 januari 2022 openen wij een nieuwe locatie aan de Denneweg in Den Haag. Je vindt ons dan bij Focus Mondzorg, de praktijk van Mirjam Oosting, mondhygiëniste. Lisa is de diëtist die hier spreekuur gaat doen.
PRAKTIJK NIEUWS, 22 November, 2021
Pepernoten, chocoladeletters, marsepein, speculaas… zodra het kouder wordt en sinterklaas onderweg is naar Nederlands stromen de winkels er vol mee. Hoe ga je om met deze gigantische hoeveelheid suiker? En kan het gezonder zonder in te leveren op te gezelligheid?
PRAKTIJK NIEUWS, 18 November, 2021
De nieuwe corona maatregelen roepen een aantal vragen op.
Gelukkig vallen wij als diëtisten (paramedici) nog altijd onder de contactberoepen en hebben de maatregelen weinig invloed op ons huidige beleid.
PRAKTIJK NIEUWS, 29 October, 2021
Een calorie is niks meer dan een maat voor de hoeveelheid energie die je in het eten kunt vinden. Het menselijk lichaam heeft een bepaalde hoeveelheid calorieën per dag nodig om goed te kunnen functioneren. Je kan het zien als een soort brandstof voor een auto.
Maar niet alle calorieën zijn hetzelfde. Meer weten? Lees dan de hele blog.
PRAKTIJK NIEUWS, 22 October, 2021
Hoe voedselverspilling voorkomen?
Voedselverspilling.. een onderwerp waar we allemaal dagelijks mee te maken hebben. Het is niet alleen zonde voor de portemonnee, maar ook voor het milieu.
7 tips om voedselverspilling te voorkomen.
PRAKTIJK NIEUWS, 04 October, 2021
Het is tijd voor de volgende ronde "Tips van onze diëtisten".
PRAKTIJK NIEUWS, 29 September, 2021
Heb je voor dit jaar je eigen risico al opgebruikt? Dan zijn er de rest van het jaar voor jou geen kosten meer verbonden aan begeleiding door de diëtist. De zorgverzekeraar vergoedt dan de volledige kosten tot 3 uur per jaar. Dit zijn zo'n 5-6 afspraken.
PRAKTIJK NIEUWS, 24 September, 2021
Wat je eet, vertaalt zich niet direct in extra grammen lichaamsvet op de weegschaal. Wat er wel voor zorgt dat je aankomt, is het consequent meer calorieën eten dan je verbrandt. Dit betekent bijvoorbeeld dat je per jaar 1 kilogram aankomt als je elke dag 20 calorieën meer eet dan je verbruikt.
PRAKTIJK NIEUWS, 31 August, 2021
Vaak denken we bij vitamine C aan de vitamine voor onze weerstand. Maar vitamine C doet nog meer. Lees snel verder in dit blog.
PRAKTIJK NIEUWS, 24 August, 2021
De Gezondheidsraad heeft nieuwe voedingsaanbevelingen voor zwangere vrouwen uitgebracht en de normen voor vitamines en mineralen herzien.
Zwangere vrouwen kunnen over het algemeen de aanbevelingen volgen die gelden voor de hele bevolking. Maar er zijn een aantal aspecten waar extra op gelet moet worden.
PRAKTIJK NIEUWS, 20 July, 2021
Zomervakantie, voor de meeste van ons een heerlijke tijd van het jaar. Het geeft ons het gevoel dat alles mag en niets moet. Dit gevoel maakt een gezonde leefstijl vasthouden vaak een stuk lastiger. Maar wat er niet aan komt, hoeft er straks ook niet af!
PRAKTIJK NIEUWS, 13 July, 2021
Wij blijven open in de zomervakantie, telefonisch zijn we soms minder goed bereikbaar. Wij wensen je een fijne zomer!
PRAKTIJK NIEUWS, 25 June, 2021
Gezonder willen eten staat bij veel mensen hoog op hun prioriteitenlijst. Helaas gaat de uitvoering vaak volgens het alles of niets principe. Dagen of weken alle juiste keuzes maken, één misstap begaan en meteen terugvallen in het oude ongezondere eetpatroon. Want “het is nu toch al mislukt”. Herken jij jezelf hierin? Lees dan snel verder.
PRAKTIJK NIEUWS, 24 June, 2021
Wat is een gezonde avondmaaltijd voor mijn kind? Moet het hele bord leeg? Mag mijn kind een toetje? En wat is dan een gezond toetje?
PRAKTIJK NIEUWS, 28 mei, 2021
Er zijn kinderen die erg veel last hebben van de peuterpuberteit of de bekende ‘nee’-fase. In deze fase kan het eten een lastig punt worden.
.jpg)
PRAKTIJK NIEUWS, 20 mei, 2021
Omdat we geloven dat wandelen een goed medicijn is doen wij als praktijk mee aan de Nationale Diabetes Challenge team Voorburg.
PRAKTIJK NIEUWS, 02 March, 2021
Keuzes maken. Voor sommige mensen een makkelijke taak en voor anderen een dagelijks struikelblok.
PRAKTIJK NIEUWS, 29 January, 2021
Mijn werkdagen zijn altijd erg afwisselend. Dat komt omdat ik naast de spreekuren, voorlichtingen en congressen waar ik wel eens spreek, ook de randzaken van de praktijk regel als praktijkeigenaar.
PRAKTIJK NIEUWS, 19 January, 2021
Op 4 december, fietsend naar de Stationsweg bedacht ik me dat ik weer een drukke dag zou hebben.
PRAKTIJK NIEUWS, 14 January, 2021
Vitamine D is de vitamine waar we mee starten deze maand. De meeste mensen weten wel dat de zon vitamine D levert. Maar vitamine D zit ook in onze voeding.
PRAKTIJK NIEUWS, 05 January, 2021
Ik schrijf deze blog aan het einde van mijn werkdag. Het was weer een heerlijk afwisselende, drukke woensdag.
PRAKTIJK NIEUWS, 29 December, 2020
De kerstdagen zijn weer achter de rug. Nieuwe jaar staat voor de deur. Heb jij goede voornemens rondom gezonder eten, me...
PRAKTIJK NIEUWS, 11 December, 2020
Hoe zien onze werkdagen eruit? Lisa trapt deze serie af. Op dinsdag 1 december had ik avond spreekuur (13.00 – 21:00)....
PRAKTIJK NIEUWS, 25 November, 2020
Veel ouderen in Nederland zijn eenzaam. Met name kwetsbare ouderen worden hard getroffen door de maatregelen van de afge...
PRAKTIJK NIEUWS, 20 October, 2020
Deze vraag krijgen wij vaak tijdens ons spreekuur. Wij geven je graag antwoord op deze vraag.
PRAKTIJK NIEUWS, 12 October, 2020
Brood is niet meer weg te denken uit onze keukens. Wit, bruin, volkoren, spelt, meergranen... Er is ontzettend veel keus. En wat is nou eigenlijk het verschil?
.jpg)
PRAKTIJK NIEUWS, 25 June, 2020
Op 25 juni tekende Liesbeth, namens Prima Voeding Junior, een pledge met nog acht andere partijen om de komende jaren te zorgen dat 89% van de kinderen in de gemeente Leidschendam-Voorburg een gezond gewicht hebben.
PRAKTIJK NIEUWS, 30 March, 2020
We lopen van slaapkamer naar de ontbijttafel en door naar de laptop. We werken thuis, dus stappen niet op de fiets, of lopen naar het openbaar vervoer en zelfs niet eens die paar stappen naar de auto.
