Een aantrekkelijke broodtrommel
Een aantrekkelijke broodtrommel
Een aantrekkelijke broodtrommel voor school kan kinderen motiveren om hun lunch op te eten en zorgt ervoor dat ze gezonde keuzes leren waarderen. In deze blog zijn creatieve en praktische tips om de broodtrommel aantrekkelijker te maken. Niet elke tip werkt voor elk kind, kinderen zijn nou eenmaal heerlijk eigenwijs.
Gebruik kleurrijke ingrediënten
Kleuren maken eten visueel aantrekkelijk en stimuleren de eetlust. Voeg veelkleurige groenten toe, zoals paprika, wortel, of komkommersticks. Kies daarnaast voor verschillende soorten fruit, zoals aardbeien, druiven, of mandarijnen. Gebruik ook volkoren wraps of brood en voeg spreads zoals hummus of avocado toe voor kleur.
Leuke vormen en figuren
Kinderen vinden het leuker om eten te ontdekken als het er speels uitziet. Gebruik bijvoorbeeld uitsteekvormpjes voor brood, kaas, of groenten (denk aan hartjes, sterren of dieren). Ook kan je wraps oprollen en snijden in kleine ‘rolletjes’. Maak een gezichtje op een sandwich met schijfjes komkommer, paprika en een olijf.
Maak het hapklaar
Kinderen hebben vaak weinig tijd en willen snel en gemakkelijk eten. Snijd groenten en fruit in kleine stukjes of reepjes. Ook kan je mini-sandwiches maken in plaats van grote boterhammen. Voeg tandenstokers of prikkers toe voor fruit- of groentespiesjes.
Voeg verrassingen toe
Kleine verrassingen maken de lunch extra leuk en speciaal. Denk aan een vrolijk briefje of tekening in de broodtrommel. Gebruik ook herbruikbare bakjes of vakjes met een leuk design. Je kan ook een speciale snack toevoegen, zoals een mini-rijstwafel met pindakaas.
Zorg voor variatie
Een gevarieerde lunch blijft interessant en zorgt voor veel voedingsstoffen. Je kan brood afwisselen met wraps, crackers of een kleine salade. Gebruik verschillende soorten beleg, zoals hummus, kaas, kipfilet, of avocado. Voeg ook elke dag een andere groente of fruitsoort toe.
Maak een thema-lunchbox
Een thema kan lunchen leuker maken, vooral voor jonge kinderen. Kies thema’s zoals regenboogkleuren, jungle (met groentes in vorm van dieren), of een ‘picknick’-stijl met kleine hapjes. Je kan ook papieren servetten gebruik met hun favoriete figuren.
Betrek je kind
Als kinderen mogen meebeslissen, eten ze met meer enthousiasme. Laat je kind bijvoorbeeld helpen bij het kiezen van het broodtrommelmenu. Ook kunnen ze helpen met het maken van broodjes, het snijden van fruit, of het samenstellen van spiesjes.
Met een beetje creativiteit wordt de lunch een feestje en eten kinderen met plezier!
Heb jij een hele moeilijke eter thuis en hulp nodig?
Check in onze webshop het gratis e-book "van strijd naar gezelligheid aan tafel" of maak een afspraak bij een van onze kinderdiëtisten voor praktische tips voor jouw specifieke vragen.
