Keuzemoeheid, help!
Door de steeds drukker wordende maatschappij krijgen onze hersenen een hoop informatie te verwerken. Onderzoekers geven aan dat het vermogen om keuzes te maken afneemt naarmate de dag vordert, dit noemen we keuzemoeheid. Wanneer je moe bent, kies je vaak de makkelijke weg. En dat is helaas niet altijd de meest gezonde.
Onze tips om keuzemoeheid te voorkomen:
- Maak makkelijke, dagelijkse keuzes op een eerder moment.
- Maak voor meerdere dagen een planning voor het eten en haal de boodschappen in huis.
- Plan vaste eetmomenten in en leg gezonde snacks 's ochtends meteen klaar.
- Sport op vaste dagen en zet dit altijd in je agenda.
Wil je gezond eten en zo goed mogelijk de verleiding weerstaan? Doe je boodschappen in de ochtend en maak vooraf een boodschappenlijst. Zo geef je jouw eigen keuzespier wat meer rust.
Wil je weten wat gezonde eetkeuzes zijn zodat je een goede planning kan maken? Maak een afspraak bij één van onze diëtisten. Wij coachen je graag! Je kan een afspraak maken op 1 van onze 11 locaties in Voorburg of Den Haag of je kan met ons beeldbellen of telefonisch aan de slag.
