Spaar nu voor gratis producten uit de Schijf van Vijf bij de Lidl!

De Supermarkt Lidl is sinds mei in samenwerking met het Voedingscentrum een super leuke campagne aangegaan. De campagne heet ’’Zuinig op je lijf, spaar voor gratis producten uit de schijf van Vijf”. Wat houdt deze campagne nou in? Klanten van de lidl kunnen van 22 mei tot 2 juli sparen voor gratis gezonde producten uit de Schijf van vijf. De producten waar je voor spaart kunnen variëren van volkoren pasta’s tot ongezouten noten of bijvoorbeeld zuivel. Bij elke 5 euro aan boodschappen ontvang je een spaarzegel en bij 20 spaarzegels mag je 1 gratis product uit de Schijf van vijf uitkiezen!

Waarom is het nou zou belangrijk om te eten volgens de Schijf van Vijf? 
De Schijf van Vijf is speciaal ontwikkeld om gezonder maar ook duurzamer te kunnen eten. Daarnaast heeft iedereen zijn eigen redenen om gezonder te eten zoals bijvoorbeeld afvallen, voor het milieu, meer energie of gewoon om lekkerder in je vel te zitten.

Welke adviezen geeft de Schijf van Vijf:
•    Eet meer volkoren graanproducten, peulvruchten, groente en fruit en noten. 
•    Neem niet meer zuivel dan nodig. 
•    Eet minder vlees.
•    Eet volgens de aanbevolen hoeveelheden.
•    Ga voor dranken zonder suiker: water, koffie en thee. 
•    Neem weinig buiten de Schijf van Vijf zoals, snacks, snoep, frisdrank, sap en alcohol. 

Wat zijn de aanbevolen dagelijkse hoeveelheden voor mannen en vrouwen (18-50 jaar):
•    250 gram groente
•    2 porties fruit (200 gram)
•    4-5 volkoren boterhammen (voor mannen zijn dit 6-8 sneetjes)
•    4-5 opscheplepels volkoren graanproducten of aardappelen 
•    1 portie vis/peulvruchten/vlees/ ei (max 500 gram vlees per week)
•    25 gram ongezouten noten 
•    2-3 porties zuivel
•    40 gram kaas
•    40 gram oliën en vetten (voor mannen is dit 65 gram)
•    1-5/2 liter (kraan)water/koffie of thee

Inspiratie nodig voor gezonde recepten met de producten uit de schijf van vijf? Bekijk dan onze receptenboeken eens! Je vindt ze in de webshop.