Wat te doen als je kind geen vlees lust?
Wat te doen als je kind geen vlees lust?
Vorige week had ik een kindje op het spreekuur dat ABSOLUUT geen vlees wilde eten. Ik vond dit een mooi onderwerp om te delen met jullie hoe wij dat aanpakken en meteen tips te geven hoe jij dat kan aanpakken als jouw kind ook geen vlees wil eten.
Hoe pak je het nu aan?
Want de meeste kinderen vinden vlees moeilijk te kauwen en taai. Daarnaast hebben ze psychologisch een grote voorkeur voor koolhydraten en die zitten nu net niet in vlees. Of ze lusten het gewoon nog niet.
Dus probeer een paar van onderstaande tips om je kind te helpen om te leren om vlees te lusten:
- Start met zachter vlees, zoals gehakt(ballen), kipburgers of gemalen kip.
- Serveer het op een stokje om het een hoger fungehalte te geven.
- ‘Verstop’ het in voedsel dat je kind al lust, bijvoorbeeld wraps, tomatensaus. Maar wel met medeweten van je kind.
- Gebruik een favoriete dip of saus bij het vlees. Zo accepteren ze het makkelijker en kunnen ze de smaak langzaam leren kennen.
- Maak kleine stapjes van bijvoorbeeld kipnuggets, naar huisgemaakte kipnuggets en daarna naar gewoon kipfilet.
- Serveer het vlees in verschillende vormen en maten.
- Laat kinderen uit vleeswaren bijvoorbeeld vormpjes maken met een koekuitstekertje.
Van deze tips werkt er altijd wel eentje voor onze cliënten!
Kleine herinnering:
Je kan echt niet je kind alles leren eten, maar je kan zorgen voor de juiste veilige omgeving om te blijven proeven, het blijven serveren en hen leren om met bepaalde tips en trucs het proeven van nieuwe dingen leuker en makkelijker voor hen te maken!
Van strijd naar gezelligheid aan tafel
Wil je nu eindelijk echt aan de slag om de maaltijden minder stressvol te maken en gezellig met elkaar te kunnen kletsen in plaats van steeds je focus te hebben op dooreten en stimuleren van jouw kind om te eten? Of wil je je geen zorgen meer maken of jouw kind wel voldoende binnen krijgt?
Maak dan nu een afspraak met één van onze kinderdiëtisten. Een afspraak maken kan op één van onze acht locaties in Voorburg of Den Haag. Maar kan ook online via (beeld)bellen. Nog makkelijker, hoef je de deur niet uit en geen oppas te regelen voor je andere kinderen.
