Gezonde snacks voor een dagje strand of zwembad

Gezonde snacks voor een dagje strand of zwembad

Een dagje strand of zwembad vraagt om lekkere snacks. Al snel belanden er chips, koekjes en frisdrank in de koelbox, terwijl gezonde alternatieven net zo makkelijk mee te nemen zijn!

Slimme snacks om mee te nemen:

🍎 Vers fruit, zoals watermeloen, druiven, blauwe bessen of een bakje aardbeien

🥕 Snackgroenten, zoals komkommer, worteltjes en paprika

🥜 Ongezouten noten of notenmixen. Of in de vorm van een notenreep.

🌯 Wraps met hummus of 30+ kaas, in een koeltas

🥛 Een knijpyoghurtje, in de koeltas

🧀 Een Babybel Light

🌾 Rijstwafels of linzenwafels

Vergeet het drinken niet

Op warme dagen verlies je meer vocht door zweten. Neem daarom voldoende water mee en drink regelmatig, ook als je nog geen dorst hebt. En vergeet niet dat je het bevroren mee kan nemen zodat je langer kan genieten van ijskoud drinken!

Houd je eten koel

Bederfelijke producten, zoals zuivel, vleeswaren en belegde broodjes, blijven het langst vers in een goed gekoelde koelbox of koeltas met koelelementen. Zo verklein je de kans op voedselbederf tijdens warme zomerdagen.