Gesloten vanwege Koningsdag

Vanwege Koningsdag zijn wij gesloten. Vandaag zijn wij telefonisch niet bereikbaar, maar je kan altijd een e-mail sturen naar info@primavoeding.nl. 

Tip van de diëtist voor Koningsdag

Koningsdag staat vaak in het teken van gezelligheid, muziek, hapjes en drankjes. En dat mag natuurlijk! Toch kan het helpen om een paar kleine keuzes te maken zodat je je ook de dag erna nog goed voelt.

Mijn tip: ga niet met een lege maag op pad.
Wanneer je eerst een goede maaltijd eet – bijvoorbeeld een ontbijt of lunch met eiwitten, vezels en gezonde vetten – heb je minder kans dat je later op de dag blijft snacken of meer drinkt dan je eigenlijk wilt.

Denk bijvoorbeeld aan:
• Yoghurt met fruit en noten
• Een volkoren boterham met ei of hummus
• Havermout met yoghurt en bessen

Nog een paar kleine tips:
🧡 Wissel alcohol af met water
🧡 Eet bewust van snacks die je écht lekker vindt
🧡 Blijf lekker in beweging (dat gebeurt vaak vanzelf 😉)

Onthoud: het gaat niet om perfect eten, maar om balans en genieten.

Fijne en gezellige Koningsdag!