Net gediagnosticeerd met de ziekte van Crohn? Help, wat nu?
Net gediagnosticeerd met de ziekte van Crohn? Help, wat nu?
Opeens zit je met vragen waar je nooit eerder over nadacht. “Wat kan ik nu eten zonder dat mijn buik protesteert? Moet ik nu mijn hele eetpatroon omgooien?” Het goede nieuws: er is veel dat je wél kunt doen om je beter te voelen. Het is even zoeken naar wat voor jou werkt, maar je hoeft het wiel niet alleen uit te vinden. Met deze praktische tips ben je alvast een stapje dichter bij rust in je buik en balans in je leven.
Hier zijn wat tips om je op weg te helpen.
- Ga niet onnodig voedingsmiddelen vermijden
Soms denken we al snel dat bepaalde voedingsmiddelen buikenklachten geven. Maar dat kan ook aan andere factoren zoals stress of leefstijl liggen. Het onnodig vermijden van voedingsmiddelen kan er ook voor zorgen dat je te weinig voedingsstoffen binnen krijgt.
- Hydratatie is je beste vriend
Bij een opvlamming kan je sneller uitdrogen. Blijf daarom voldoende drinken, vooral tijdens warme dagen of als je last hebt van diarree.
- Vergeet stress niet
Stress is niet je vriend. Het kan symptomen verergeren. Probeer eens wat ontspanningsoefeningen, yoga of meditatie om je hoofd leeg te maken.
- Zoek begeleiding als je hulp nodig hebt
Vind je het lastig om uit te zoeken welke voedingsmiddelen je beter wel kunt eten en welke je beter kunt vermijden? Of misschien wil je wel weten of je voldoende voedingsstoffen binnen krijgt. Een diëtist kan je hierbij helpen om je darmen zo rustig mogelijk te houden.
Wil je graag weten wat voeding voor jou kan betekenen?
Je kan contact opnemen voor een afspraak via het contactformulier, de mail of via de telefoon.
