Weekmenu's bij schommelende hormonen

Heb jij last van hormoonschommelingen? Ben je in de (pre)overgang? En wil jij je fitter en energieker voelen? Gezonder gaan eten om minder klachten te ervaren of zelfs wat afvallen? Dan zijn deze digitale weekmenu's echt wat voor jou. We nemen je nemen je aan de hand mee door elk maaltijdmoment gedurende 2 weken. En ze zijn geschreven door enthousiaste diëtisten met ervaring bij hormoonproblemen. 

Je ontvangt dagmenu's voor 2 weken met voorbeelden van ontbijt, lunch en diner, maar ook gezonde tussendoortjes. Er zijn ook recepten in het e-book te vinden voor bijvoorbeeld warme maaltijden, maar ook lunch, ontbijt en tussendoortjes. Naast de dagmenu's hebben we ook een boodschappenlijst toegevoegd om het je extra makkelijk te maken. En we geven je ook variatietips voor bijvoorbeeld beleg en tussendoortjes, zodat je ook wat anders kan kiezen. 

Zorg voor minder hormoonschommelingen en daarmee minder vervelende klachten. Maak gezonder eten makkelijker, het denkwerk hebben wij al voor je gedaan! Voel je snel fitter, energieker en gezonder. Wij helpen je daarmee graag door middel van deze weekmenu's. 

Voorbeeld van zo'n dagmenu (zonder de fijne opmaak in het document):

Ontbijt: 200 gr halfvolle yoghurt met 30 gr granola
Tussendoor: 200 gr halfvolle yoghurt met 30 gr granola
Lunch: Eierwrap van 2 eieren en 100 ml melk, gevuld met 60 gr kipfilet, 30 gr rucola en 1/2 avocado
Tussendoor: 25 gr ongezouten noten naar keuze
Warme maaltijd: Rijstmaaltijd van 75 gr* rijst, 100 gr doorbakken biefstukreepjes, paprikapoeder, 1/2 ui, 1 teen knoflook, 100 gr champignons, 1 paprika, sojasaus

 

Weekmenu's bij schommelende hormonen

Overzicht

  • Weekmenu's bij schommelende hormonen €13.72

  • Totaal incl. 9% btw €14.95